职业生涯规划管理 管理职业生涯,慎对职业压力


 职业生涯规划管理 管理职业生涯,慎对职业压力

现代社会,职场中人工作压力很大,经常没有时间去考虑压力来的原因,只是感到身心的疲惫,造成大家莫名的焦虑。时间久了,导致逃离的感觉,或者请个长假休息一下,或者辞职换个工作,或者找个业余爱好放松一下,或者去学习进修,等等。常常这些方法都比较奏效,但有时用的不好,也会影响自己的职业发展,毕竟职业生涯一旦中断,损失还是不少的。建议面临职业压力下做出一个新的决定前,仔细审视一下,自己的压力和疲惫的原因是什么?一、 如果属于自己工作内容本身的特点引起的,可以通过以下方式来做: 1. 适当调整自己的工作节奏,更有计划一些,减少不确定性。不确定性是工作压力的最大来源。 2. 考虑工作本身是否资源不足,可以向公司申请增加支持或增加人手 3. 考虑本身工作是否回报过低,可否要求增加工资 4. 本身工作存在周期性,在忙过一段后在波谷时间可以安排个人休假 5. 现代职场往往占用了很多个人时间,可以将自己的业余时间强行分开,留一个必然属于自己的时间二、 如果属于个人在公司内部的职业发展方面的压力造成的,可以考虑 1. 是否是由于自己在能力方面跟不上职业发展的要求,自己在哪方面需要加强和提高,选择合适的学习机会 2. 是否是由于人际关系引起的,加强自己这方面的改善,向朋友和相关人员请教,或者脱离一段时间工作,冷处理一下 3. 是否在公司内有更适合发挥自己能力特长的职位,可以争取调整岗位三、 如果属于本公司的发展前景和管理风格造成的,可以考虑 1. 如何更积极去理解公司的长远发展方向和管理风格,向上级沟通,并进一步去了解公司成功历史及高层管理人员的长远发展观点 2. 可以施加自己的影响,参与公司的长远发展,比如向上级、总经理写信进言等,提出自己关于公司长远发展和管理方面的建议 3. 多了解同行业公司的情况,分析自己公司的优势和劣势。每个公司都会存在不足,这是正常现象,也许了解更多后会发现原来还是自己的公司是最适合的。 4. 如果实在不行,可以选择一个更好的公司。四、 如果是行业本身的发展导致的,可以考虑 1. 真正认清这个行业的特点,有的处于增长期,有的处于培育期,有的处于成熟期,有的处于衰退期;有的行业增长速度快,但风险也大,而有的行业虽然增长平缓,但风险小。因此,要认真看待行业特点,不要留下人走行热的遗憾。 2. 要认真地思考自己的家庭生活能否承受因行业变迁带来的波动,与家人做好充分的沟通,并计划好进入新行业的发展路径,进什么样的公司,从什么职位做起,需要增加哪些知识和经验等。总之,考虑这个问题要和自己的职业生涯、自己的生活结合起,真正地调整好,促进自己的长期发展,而不是仓促决定,从而对自己的职业生涯造成大的影响。  

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