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现代社会，职场中人工作压力很大，经常没有时间去考虑压力来的原因，只是感到身心的疲惫，造成大家莫名的焦虑。时间久了，导致逃离的感觉，或者请个长假休息一下，或者辞职换个工作，或者找个业余爱好放松一下，或者去学习进修，等等。常常这些方法都比较奏效，但有时用的不好，也会影响自己的职业发展，毕竟职业生涯一旦中断，损失还是不少的。建议面临职业压力下做出一个新的决定前，仔细审视一下，自己的压力和疲惫的原因是什么？一、 如果属于自己工作内容本身的特点引起的，可以通过以下方式来做： 1． 适当调整自己的工作节奏，更有计划一些，减少不确定性。不确定性是工作压力的最大来源。 2． 考虑工作本身是否资源不足，可以向公司申请增加支持或增加人手 3． 考虑本身工作是否回报过低，可否要求增加工资 4． 本身工作存在周期性，在忙过一段后在波谷时间可以安排个人休假 5． 现代职场往往占用了很多个人时间，可以将自己的业余时间强行分开，留一个必然属于自己的时间二、 如果属于个人在公司内部的职业发展方面的压力造成的，可以考虑 1． 是否是由于自己在能力方面跟不上职业发展的要求，自己在哪方面需要加强和提高，选择合适的学习机会 2． 是否是由于人际关系引起的，加强自己这方面的改善，向朋友和相关人员请教，或者脱离一段时间工作，冷处理一下 3． 是否在公司内有更适合发挥自己能力特长的职位，可以争取调整岗位三、 如果属于本公司的发展前景和管理风格造成的，可以考虑 1． 如何更积极去理解公司的长远发展方向和管理风格，向上级沟通，并进一步去了解公司成功历史及高层管理人员的长远发展观点 2． 可以施加自己的影响，参与公司的长远发展，比如向上级、总经理写信进言等，提出自己关于公司长远发展和管理方面的建议 3． 多了解同行业公司的情况，分析自己公司的优势和劣势。每个公司都会存在不足，这是正常现象，也许了解更多后会发现原来还是自己的公司是最适合的。 4． 如果实在不行，可以选择一个更好的公司。四、 如果是行业本身的发展导致的，可以考虑 1． 真正认清这个行业的特点，有的处于增长期，有的处于培育期，有的处于成熟期，有的处于衰退期；有的行业增长速度快，但风险也大，而有的行业虽然增长平缓，但风险小。因此，要认真看待行业特点，不要留下人走行热的遗憾。 2． 要认真地思考自己的家庭生活能否承受因行业变迁带来的波动，与家人做好充分的沟通，并计划好进入新行业的发展路径，进什么样的公司，从什么职位做起，需要增加哪些知识和经验等。总之，考虑这个问题要和自己的职业生涯、自己的生活结合起，真正地调整好，促进自己的长期发展，而不是仓促决定，从而对自己的职业生涯造成大的影响。
