爱华网中国东北一个叫亚布力的滑雪地区,每年都会在冬天因“中国企业家论坛年会”的适时召开而吸引眼球。不过最近四年都因为一个叫王梓木的人,连续获得亚布力企业家滑雪冠军而成为又一大热点。王梓木系华泰财产保险股份有限公司董事长,他发现自己过去擅长的滑雪运动不仅存在着丰富的商道精神,而且可以在金融危机下,用来减压。
实际上,每年热衷于亚布力滑雪的还有王石,遗憾的是这位以户外生存出名的地产大腕。在这里却从没有战胜过王梓木。不过这并不妨碍王石对滑雪的热情,因为王石也同样发现在惊险而刺激的雪上急速时,让他临时忘却了万科。这种临时性的情绪释放,几乎让大多数中国企业家们乐此不疲。
不过,当金融危机持续到今年的夏季,并同时把亚布力的雪彻底融化以后,显然企业家们需要另找情绪释放的方式了。
“尽管华泰去年实现盈利2.26亿元,位列全国9家保险资产管理公司中财务收益率第一,但是金融危机仍然没有见底,因此董事会对我的压力不会减弱。”王梓木不欣赏在一个压抑的办公室中没有日夜式的高压工作,他需要的是通过一些缓解压力的办法,来时刻适度调整情绪和心态。
在王梓木看来,通过高强度的激烈健身运动而挥汗如雨,是他在这个夏天找到的应对压力的新办法。对此,慈铭医院管理有限公司的主任医师张晓星解释:“当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候,适当运动可以降低肾上腺受体的敏感性,具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响,从这个角度来说,运动是最有效的情绪疏导工具。”
不过,缓解压力的办法也并不限于健身运动,那么还有哪些更适宜于企业家简单掌握、卓有成效的办法？
升高活力荷尔蒙
在经济低谷期的企业高管,能否利用现代科学减压法来缓压？
人众人教育集团的总裁杜葵最近对摩托罗拉的精英们做了一个游戏:请这些企业高层管理者们站在一堵20米长、2米高,并嵌有摩托罗拉LOGO的纸膜巨墙前,让他们亲手抽出一块块“墙砖”,在那些“砖”上,贴着的是他们认为“现在最严重、最急迫解决的压力问题”的标签,当那些重要的“砖”被抽出1/3后,“摩托罗拉墙”也因无法支撑而轰然倒地。
杜葵告诉目前正滑入低谷的摩托罗拉的精英们“这是一个寓言”。杜葵要让他们了解到当“压力”过多、过大时,就要警惕自身的崩溃随时会到来。
实际上,杜葵2年前就开始向那些企业高管们推销一种叫HeartMath的减压疗法,现在使用HeartMath的,不仅有摩托罗拉公司,还包括惠普、壳牌和波音等跨国公司的高管们。
HeartMath是美国心理研究院院长达克?丘仁（DocChildre）教授在近20年的研究成果基础上,开发出基于压力与心脏机能关联的系列压力管理系统和培训。与国内众多的压力管理培训不同的是,HeartMath压力管理解决方案提供了一套全新的计算机管理系统,它通过一个连在手指或耳朵上的简单的传感器,让人可以通过计算机屏幕直接看到自己当前的压力状态。HeartMath减压法在电生物测试后的效果显示:“压力荷尔蒙（Corticosterone）”皮质醇明显降低,“活力荷尔蒙（DHEA）”明显升高。
以跆拳道摆脱压抑
排解压力需要找突破点,在生理上被称为“情感排泄”,那么高管该如何找到突破点？
“最好的办法,就是高管减少对自身的过分关注,多培养一些兴趣爱好,丰富的活动也可以帮助尽快脱离不安,摆脱压抑。”主任医师张晓星对《经理人》表示。
在当下严峻的经济形势下,没有任何一个行业或企业可以肯定自己是“危机绝缘体”,而即使对于冲击并不大的医疗行业来说,仍然需要谨慎以对。国内规模最大的口腔连锁医疗机构——佳美口腔医疗集团董事长刘佳,认为自己处于“居安思危”,他并不相信自己的行业能够完全不受影响,最大原因是自己如果要想继续扩大“地盘”,那些VC、PE的合作伙伴正在“银根缩紧”。不过,他表示自己仍然隔三差五地会去骑马。刘佳很注重保持好自己的抗压能力。
实际上,骑马必然要集中心思,按照医学角度,这完全可以降低肾上腺受体的敏感性刺激,从而达到缓解压力效果。不过和户外的骑马相比,立佰趣（中国）控股有限公司CEO陈晓峰发现,自己过去熟练已久的跆拳道技术,此刻正好运用于减压。
