第24节:好心态助你“不可替代”(8)



系列专题:《基业长青企业员工秘笈:做不可替代的员工》

  一个聪明、上进的员工,不会把自己当作一个纯粹的受雇佣者,而是一个与老板分享成功与发展的人。早一点培养出这种心态,让你早一点获得机会,从而成为不可替代的员工。

  第六节 管好自己的情绪

  所谓情绪,心理学上的解释是:“人对客观事物所持的态度体验”。情绪一般包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

  美国总统布什的传记作者罗伯特?德雷珀出版一本新书《绝对肯定:布什的总统生涯》,书中描绘出了一个爱哭鼻子的布什:我靠着上帝的肩膀哭,我承认我哭得太多了。做总统以来,我哭了许多次。我敢打赌,我哭的次数绝对比你数出来的要多,我相信明天我还会继续哭泣。为什么一个总是哭泣的人还能当总统?答案是:他懂得管理自己的情绪,因此不会受到情绪的困扰。

  情绪“ABC理论”认为:情绪困扰产生于我们对事物常有的一些不当看法。在ABC理论中:A代表诱发性事件,B代表人们针对此事件产生的看法,C代表人们的情绪和行为结果。通常人们认为,A直接导致了C,有高兴事就喜,有伤心事就悲,这是一种人之常情。然而,针对同一件事,不同的人会有不同的情绪体验。同样是被企业裁员,一个人可能伤心欲绝,另一个人则可能一笑置之。为什么会这样呢?因为在A与C之间,还有个B在发挥作用。也就是说,对待客观事物的不同看法,对人的情绪有决定性的影响。一个人不善于控制情绪,就是因为 B的作用发挥得不好。

  一天,一位母亲发现自己两个年幼的孩子在黑暗的屋子里不停地扫地,就好奇地问:“你们在干什么?”“屋里太暗了,我们要扫点阳光进来。”母亲看着天真的孩子,笑着说:“孩子们,只要打开窗户,阳光自然就会进来了,何必去扫呢?”

  打开窗子,阳光自然就会进来;打开心扉,自然能感受到阳光般的快乐。不要再怨天尤人了,很多时候,是我们自己封闭了通往成功和幸福的通道。

  在这个充满变化的世界里,在充满竞争的职场中,我们必须面对很多的问题。绝望、沮丧、忧虑等不良情绪,会损害我们的健康,影响我们的工作。

  因此,管理好自己的情绪,就显得尤为重要了。

  古希腊时代,一群不快乐的年轻人找到苏格拉底,向这位智者请教:“我们到处寻找快乐,可快乐究竟在哪里呢?”苏格拉底没有立即回答,而是对他们说:“你们先来帮我造一条船吧,我带你们去寻找快乐。”

  于是,这些年轻人开始分工合作,准备造一艘漂亮而坚固的船儿。有人找来造船的工具,有人画好了图纸,有人锯倒了一棵高大的树木,个个忙得不亦乐乎。

  在造船的日子里,那些年轻人早出晚归,辛勤工作,把寻找快乐的事儿丢在了脑后。

  一个月后,船造好了。苏格拉底带着年轻人上了船,他们一边合力摇桨,一边唱起欢快的歌曲。这时,苏格拉底问道:“孩子们,你们快乐吗?”年轻人齐声答道:“我们很快乐!”

  “快乐就是这样,当你为实现一个目标忙得无暇他顾的时候,她便突然来访。”苏格拉底笑着说。

  工作本身就是一种快乐。特别是当你在做有意义的工作时,快乐的感觉会更加强烈。在工作中多一分投入,少一分埋怨,你的职场之路会走得更加顺利。

  有时,当某种不良情绪变得无法控制时,它就给我们造成了很大的心理压力。压力如果过大,就容易摧毁我们的信心,把我们“压”垮。这时候,我们就需要进行自我的心理辅导,以减轻种种压力。

  职场经典:一堂经典的心理辅导课

 第24节:好心态助你“不可替代”(8)
  一位美国大学生刚毕业,将依法入伍,到最艰苦、最危险的海军陆战队服役。为此,他显得忧心忡忡,茶饭不思。他的一个朋友见状,便劝他去看心理医生,由医生来开导他。

  这个大学生犹豫了很久,终于走进了心理诊所的大门。他把自己的烦恼一股脑讲给心理医生听,然后向他请教有什么办法,能让他从这种导致痛苦的情绪中摆脱出来。  

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