第15节:那些不想做又必须做的事(15)



系列专题:《人生励志:那些不想做又必须做的事》

  我们常常拖延,主要是因为,我们知道,立刻做这件事情没有立竿见影的回报,现在不做也没有即时的痛苦。现在就做,不会有即时的满足感;现在不做,以后再说,也不会令自己难受。

  然而,每次拖延都会使我们因没做这件事的负疚感增加,我们的感觉会越来越糟糕。它会慢慢消磨我们的意志,使我们没有动力去做其他我们需要做的事情,越来越灰心、越来越失望。

  怎么解决这个问题呢?

  解决方法分如下三部曲(MCR):

 第15节:那些不想做又必须做的事(15)
  (1)建立正确的思维模式(Mindset)

  (2)预设一个后果(Consequence)

  (3)创造一个回报(Reward)

  第一步,在一天的开始,也就是你的精力最旺盛的时候,先集中力量杀死你的“巨人”。拖延越久,你就会越软弱,越难杀死“巨人”。

  用下面的话语来不断肯定自己,并相应设定你的思维模式:

  “我总是先做那些能创造我未来的事情。”

  第二步,在你的内心,你一定要明白一个事实,那就是,除非杀死这个“巨人”,否则你就得与它共眠。

  这由你自己来选择。

  每天一开始,你的“巨人”就会跳起来,爬上你的后背,用胳膊搂着你的脖子,用腿紧紧夹住你的腰。如果你不能尽快把它从你的背上甩下来,你就不得不驮着它到处走,把自己拖得筋疲力尽。  

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