爱华网系列专题：《心想事成的实践指南：超越秘密的答案》
疗愈观想的目的并不是要放松，而是想象并且记住你观想的画面。在任何状况里，只要可以让自己平静而不紧张，就是保持足够的放松了，这样也就足以进行疗愈观想了。
疗愈观想需要明确的企图，加上专注力和平静。 另外两个心灵准备的要素，就是被杰瑞·艾普斯坦博士称为"净化"及"改变"的过程。这两项准备不但能帮助我们克服肉体的病痛，或是疗愈身体器官功能的失常，也可以矫正我们的偏差行为、日常生活的不良习惯及个性。不过，如果你没有用心练习，也不想花时间去改善，当然就得不到你希望通过观想来获得的事物了。 净 化 净化是一项非常重要的准备工作，不管东方或西方世界，自古以来都非常重视净化，把它当成是疗愈的必要过程，像是埃及的沐浴仪式、罗马浴、阿拉伯浴、犹太浴的仪式，欧洲的温泉药浴乃至现今流行的SPA等，都是从古流传至今并不断变迁的身体净化仪式，同时也有治疗疾病的功用。甚至在宗教方面也是如此，我们都知道，在基督教里，一定要让信徒经过圣水的洗礼，那是净化新信徒灵魂的象征，有的时候还会全身浸泡在圣水里。 一定要处在一个"洁净"的状态，才能让身体和心灵产生交互作用，也就是说，洁净的身体和心灵的平静同等重要。身体的洁净是众所公认的美德，可让我们心胸平静宽大、有益于心灵的健康。而关于心灵的洁净，杰瑞·艾普斯坦博士的观点是： 当我说净化是观想之前的必要准备时，我所要表达的真正意思是一种超越肉体的净化。接下来，我并不想说教，但还是要表明，让身、心、灵都处于健康的状态，就是一种"洁净"，也就是"净化"这个词所真正要表达的意思。我们应该要扪心自问，在伦理道德的层面上，自己是不是洁净的、品格是不是良善的。 很多人非常关注自己的健康状况，把身体当成自己很重要的财产之一，但是，如果他们根本看不见疾病跟人品之间的紧密关系，只是呵护身体，就想得到真正的健康，那根本就是在欺骗自己，也是缘木求鱼的行为。 缺乏良好的品格或道德，就等于心灵是污秽、没有净化的。心灵的污垢也会残留在我们的身体里，进而负面地影响到身心灵的健康。 ※ 总的来说，通过心灵能量进行自我疗愈的过程，必须要从"净化个人的行为"开始。唯有透过行为的净化，才能在观想之前确立正确的态度。因此我们必须先严格地要求自己的内在品格，然后再放开心胸，倾听并了解身体及情绪反应所传达的讯息。杰瑞·艾普斯坦博士说：
