爱华网系列专题：《心想事成的实践指南：超越秘密的答案》
乌苏拉o马卡姆是运用心灵能量的专家，她建议运用心灵能量来观想爱，我们将这些建议及观想方法原文转载于下： 爱的观想--乌苏拉·马卡姆 渐渐地，我处于深度放松的状态，任由心灵漫游到童年时期，感受童年的爱。那种爱的感觉也许来自家人，也许是儿时的宠物，也有可能是当时我最爱的洋娃娃或绒毛熊。孩童时期，我从不担心我所付出的爱是否能够得到回报，总是无条件地付出我的爱。现在，我让自己再次满溢那温暖的爱，让温柔充满我的心灵。我还是原来的我，仍旧拥有满满的爱可以给予。 同时，我也已经收到生命赋予我的爱：父母亲的爱，家庭的爱，来自朋友或伴侣的爱。不管他们现在还在不在我身边，这些我已收到的爱都不会有任何改变。我珍藏这些关于爱的记忆，让自己永远拥有这些爱的感觉。那些离我很遥远的人，不会只因为我看不到他们就放弃继续爱我。 因为我了解，"知道自己是被爱的"是非常重要的，因此我也更加确定，我要永远让我爱的人知道我对他们的爱。我将会用我的语言告诉他们，我的面容将让他们了解我有多么爱他们。我永远会为他们付出我的时间和关怀，我知道，只有全心地去爱别人，我才能够得到更多的爱。 我也不会忘记爱自己。虽然我们常常会忘记这件事，但我知道，那是爱最重要的方式。我知道，我有我的缺点，可是我们不会只想去爱完美的事物。真正的爱是无条件的给予，不会在意任何缺陷。所以，即使有这么多的不完美，我仍旧会爱我自己，感谢这些爱，让我成为更有能力改变自己的人，让我能够改变那些伤害我的事，我发现，生命早已充满爱，这些爱都向我涌来，而且不会枯竭。这些爱将会帮助我面对所有负面的情况，也会帮助我拥有更多正面的机会。 作者附上自我宣誓来辅助这个观想的练习： - 我知道什么是"成为被爱的人"。 - 我爱我自己。 - 我将永远尽己所能地付出我的爱。
- 我保证会向那些我爱的人表达我对他们的爱。 付出更多的爱，就能得到更多的爱。 我们之前提过的心理学家苏珊·杰弗斯，也提供了非常实用的方法。她的建议是找一本记事本或日记，专门记录下面列出的所有要项，每天都要填满每个项目，并且常常温习。 要在脑海中积极地牢记这个记事本的每一页。首先可以在开头写下一些自己对这个议题的主张，例如：
