爱华网系列专题：《心想事成的实践指南：超越秘密的答案》
- 今天我必须感激……：写下你想感谢的事物，比如：今天我很感谢我的健康状况依旧良好、我很感激我所受到的青睐、很感谢没有发生任何问题、很感谢这美好的一天、很感谢那个我爱的人…… 现在来看看苏珊·杰弗斯提供的记录模板。苏珊·杰弗斯在表格的最下方，将二十一个圆点排成一条水平线，最左边的是"痛苦"，而最右边的则是"力量"，最左边的"痛苦"指那些负面的想法、阻碍、自毁的情绪；相反地，最右边的"力量"则表明我们掌控生命和目标的能力、可以让我们变得坚强的正面能量及维系并丰富情感关系的力量。 这条水平线的作用是帮助你标记心灵的成长状况。第一天，你可能会在最左边的点，或是这条水平线上的某个点，把那个点标出来作为你的起点，经过每天的锻炼和实际行动，你的情感生活将会慢慢地改善，远离最左边的"痛苦"，慢慢地跨向最右边的"力量"，直到右边最后一个点为止。而这个进程的发展快慢，全部由你自己决定，慢慢来，不要急，更不要欺骗自己。 文具店里不会卖已经印好所有项目的笔记本，让你去填写重点，不过你可以为自己做个特制的记事本。把我们刚刚提到的项目都抄在一张纸上，再复印多份装订起来，就变成了特制的练习笔记，下面一页就是苏珊·杰弗斯准备好的范本，也是她在《向生命下战帖》这本书里曾用过的范本。 有些读者可能很害怕失败的风险，我们必须在此声明，这本书并没有提供奇迹配方，可以让那些本来就不爱我们的人魔法般地爱上我们。这个世界并没有魔法，也没有巫术可以消磨人类发自内心的感觉。违背自己真正的意志，就无法表达出真诚的爱情。
如果你希望吸引某个人，让对方为你真实的样貌和个性而着迷，除了增加你的魅力之外，你别无选择。但增加魅力和外表并没有必要的相关性（当然，当你正在寻找爱情时，还是得多少打扮一下）。比较重要的是你的个性、优点及你所散发出来的气质和感觉。如果你适当地表达自己的爱情，他/她一定会知晓并且珍视你的爱。如果不是这样，那你就不要再浪费时间，赶快离开这个错误的人吧！ 只有当我们爱着自己、全心地照顾自己心理和身体的健康、疗愈自己的心灵和灵魂时，才能去爱别人，以及被爱。因为，发自内心深处的爱是最完美的感觉，爱的张力可以启迪我们的生命。
