爱华网系列专题：《心想事成的实践指南：超越秘密的答案》
如果你没有先打理好自己和自己的关系，那就什么都得不到。
--罗曼·贝托尼（Roma Bettoni） 罗曼·贝托尼博士擅长使用正面的能量及情绪的智慧来治疗负面想法，他在这方面拥有丰富的经验。他在著作里这样论述"自爱"在情感关系上的重要性： 所谓的自爱，是必须要用责任感及信赖来达成的：要照顾身体，从心到灵魂、自情绪至感觉，都要小心呵护。爱自己的意思就是忠诚于自己的想法、认同自己的所作所为,也同意自己所说的每一句话。在拥有之前，先成为值得拥有的人，努力自我成长，不要限制或封闭自己、成为被宽恕的人、也成为谅解别人的人，不要害怕也不要加诸罪恶感给自己：平静地活着。 我们了解自己的缺点、限制及不足，即便这并非不能达成的任务，我们也未能真正超越它们。知道自己不完美，还能如何去爱自己？我们可以从这些缺陷中汲取自尊和自爱的方法吗？对于这些问题，罗曼·贝托尼博士早就有了答案： 爱自己的意思就是接受自己。不过不需要去特别做什么，每个人都能够在接受自己的同时，也正视自身的缺点，寻找各种不同的修正方式去改善。什么样的人才是情绪健康指数很高的人呢？我认为，一个可以知道自己哪些部分能够改变，并且努力寻求改善之道，同时也能够接受自己无法改变的部分的人，就是情绪健康指数良好的人。说得更精确一点就是：要无条件接受的就是那些无法靠意志力改变的事实（自己在家庭里的角色、出生地、身高、皮肤的颜色等），其他的部分都有自我成长和修正的空间，那也是我们应该为自己负责的事情。 接受则是每个人的义务。要先能接受，才能进一步去修正。例如，追寻更高尚的灵魂、文化素养的成长、驾驭负面意识或暴力的情绪、谅解所有的事，别让自己带着任何的怨怼、拥有满意的物质生活??如果有必要的话，也能分析自己，评判自己。不过，要注意的是，所谓的接受，并不是认命，也不是纵容自己的错误。接受是一种了解，是为了之后的修正，为了让自己和外在的环境都变得更好。 ※ 要获得这样的修正和改变，需要付出什么努力呢？罗曼·贝托尼博士认为：最关键的就是分析自己，先从以下列出来的事项中找出自身的问题所在： - 进食方面的问题：肥胖症、厌食症、过食症……
