第32节:着手改变你的人生(17)



系列专题:《心想事成的实践指南:超越秘密的答案》

  如果你没有先打理好自己和自己的关系,那就什么都得不到。

 第32节:着手改变你的人生(17)
  --罗曼·贝托尼(Roma Bettoni)

  罗曼·贝托尼博士擅长使用正面的能量及情绪的智慧来治疗负面想法,他在这方面拥有丰富的经验。他在著作里这样论述"自爱"在情感关系上的重要性:

  所谓的自爱,是必须要用责任感及信赖来达成的:要照顾身体,从心到灵魂、自情绪至感觉,都要小心呵护。爱自己的意思就是忠诚于自己的想法、认同自己的所作所为,也同意自己所说的每一句话。在拥有之前,先成为值得拥有的人,努力自我成长,不要限制或封闭自己、成为被宽恕的人、也成为谅解别人的人,不要害怕也不要加诸罪恶感给自己:平静地活着。

  我们了解自己的缺点、限制及不足,即便这并非不能达成的任务,我们也未能真正超越它们。知道自己不完美,还能如何去爱自己?我们可以从这些缺陷中汲取自尊和自爱的方法吗?对于这些问题,罗曼·贝托尼博士早就有了答案:

  爱自己的意思就是接受自己。不过不需要去特别做什么,每个人都能够在接受自己的同时,也正视自身的缺点,寻找各种不同的修正方式去改善。什么样的人才是情绪健康指数很高的人呢?我认为,一个可以知道自己哪些部分能够改变,并且努力寻求改善之道,同时也能够接受自己无法改变的部分的人,就是情绪健康指数良好的人。说得更精确一点就是:要无条件接受的就是那些无法靠意志力改变的事实(自己在家庭里的角色、出生地、身高、皮肤的颜色等),其他的部分都有自我成长和修正的空间,那也是我们应该为自己负责的事情。

  接受则是每个人的义务。要先能接受,才能进一步去修正。例如,追寻更高尚的灵魂、文化素养的成长、驾驭负面意识或暴力的情绪、谅解所有的事,别让自己带着任何的怨怼、拥有满意的物质生活??如果有必要的话,也能分析自己,评判自己。不过,要注意的是,所谓的接受,并不是认命,也不是纵容自己的错误。接受是一种了解,是为了之后的修正,为了让自己和外在的环境都变得更好。

  ※

  要获得这样的修正和改变,需要付出什么努力呢?罗曼·贝托尼博士认为:最关键的就是分析自己,先从以下列出来的事项中找出自身的问题所在:

  - 进食方面的问题:肥胖症、厌食症、过食症……  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/270486.html

更多阅读

第42节:着手改变你的人生(27)

系列专题:《心想事成的实践指南:超越秘密的答案》  - 和心里的愿望和解。首先要与我们内心深处的渴望沟通。通常,内心真正的渴望和我们以为"应该"要有的向往是不同的。先过滤那些"应该要如何如何"的想法,让自己成为一块磁铁,把所有有

第41节:着手改变你的人生(26)

系列专题:《心想事成的实践指南:超越秘密的答案》  你也可以不断地大声念出你的目标,这对你会有很大的帮助。因为如果能够长期不断地对自己诉说同样的愿景,有一天,你就会开始相信这些自己口中的美梦将会成真。这个方法也可以强化你实

第40节:着手改变你的人生(25)

系列专题:《心想事成的实践指南:超越秘密的答案》  "一个真正快乐的人,就算连一件衬衫都没有,还是可以在任何时间、任何地点都很快乐。"这种说法实在不符合积极进取的价值观,与现代社会的生活模式也不相称。  我们认为,必须拥有一个

第39节:着手改变你的人生(24)

系列专题:《心想事成的实践指南:超越秘密的答案》  我感觉非常平静及放松,也很愉悦,因为我正以自己选择的方式来提升创意能力。我正在观想,它将带给我更多的灵感,让我在绘画(雕刻、写作、思考……)当中,发挥更多的创意。我知道这个观想的

第38节:着手改变你的人生(23)

系列专题:《心想事成的实践指南:超越秘密的答案》  我很确定,那位先生所说的话语潜藏着一个真相:严肃的人对幻想的强力抵抗。我很尊重那位先生的意见,但也必须指出,这样的想法会阻碍自己的想象力,也会封锁改变人生的可能性。  别让成

声明:《第32节:着手改变你的人生(17)》为网友傻瓜丿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除