第18节:害羞心理学(18)



系列专题:《心理学大师教你克服害羞:害羞心理学》

  在过去的10年中,杰罗德?菲利普斯(Gerald Phillips)教授和他的同事一直致力于沉默寡言症的研究。菲利普斯认为,沉默寡言不仅仅是指有意地躲避在公共场合发言,而是一个更广更深的问题。即使教给沉默的学生在公共场合发言的实用技巧,一些人还是不能够和他人顺利交流。事实上,大约有1/3的学生在掌握了沟通技巧后会更加焦虑。虽然他们已经学会怎样去沟通,但是还需要学习沟通的内容以及为何要沟通。

  沉默的问题不仅仅是缺乏沟通技巧,从根本上说,还包括对人际关系定义的曲解。沉默寡言的人就像是一位在风险大、不稳定的经济市场中的保守投资者,相较于对收获的期望,他们更在乎会损失些什么。那为什么还要进行投资呢?

  脸红和紧张

  在生理层面,害羞者表现出如下症状:脉搏跳动加剧,心跳加速,出汗,而且还会神经质发抖。有趣的是,当人们体验着强烈的情感,不管是性欲强烈、担惊受怕,还是兴奋、生气的时候,我们都会有这些生理反应。身体并不能区分开这些感觉本质上的不同。如果仅仅依赖于生理反应,不管是什么情境下,我们永远都不会知道什么时候该说“我行”,什么时候该说“我不能”。

  然而,有一种生理症状并不属于这个范畴内,这也是害羞者无法躲避的——脸红。一位中年销售人员讲述了他的亲身感受。

 第18节:害羞心理学(18)
  “我发现自己养成了在特定情境脸红的习惯,这令我万分痛苦。因为脸红,我无法参加活动而阻碍了事业的发展;因为脸红,我不能在公共场合演讲;因为脸红,小组讨论对我来说也变得很困难;因为脸红,甚至面对面的交流我也会尴尬。而这些情况越来越糟糕。”  

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