爱华网系列专题：《掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹》
每天朗读这些誓愿，今天及之后的每一天。保证在朗读时能“看到”它们。把誓愿或自己的愿望写在索引卡上，带在身边。白天把它们抽出来，阅读它们并用心记住。 醒来时：“高兴欢喜” 今天是上天恩赐的；我非常高兴，无比欣喜。我允许自己去看、去想、去说我个人世界的幸福。造物主赋予这个世界无限的幸福，供我取用。 早晨：“感恩很美好” 感谢上天，让我成为健康、幸福和成功的人。我乐意接受浩瀚宇宙的全部祝福。 中午：“无尽的热情” 造物主赋予我无限的热情。我无比慷慨地把无尽的热情倾注于自己的每一个思维和行动之中。带着无尽的热情，我每天都能取得进步。 下午：“体贴性灵” 体贴性灵的，乃是生命的平安。体贴性灵的，乃是生命的平安。我允诺自己要像美丽湖泊的水面一样沉着宁静。 晚上：“一颗愉悦的心”
愉悦的心是良药。我的心、性灵和心灵福音书中全都装满欢乐。我心中满是健康、幸福和成功的思想和事物。 睡觉前：“全新的自我” 今天又向着全新的自我成功迈进了一步。带着热情的期盼和绝对的自信不断努力，明天我就会有更多进步。每一个明天，我都要做全新的自己。 带着热情大声朗读每一条誓愿。虽然这个日常食谱限定了好消息的最低要求，但我告诉我的病人最好超过最低要求，要从早到晚朗读他们的誓愿：5次、10次、20次。再多次也不为过。 你最初是否认为这些誓愿并不重要。但只要你说出来，你就会发现自己的言语对你的信念有着巨大影响。一个事情说多了，你就会开始相信，但多数时间我们总是在说很多消极的东西。我们有时告诉自己：今天会是糟糕的一天，结果今天真成了糟糕的一天，因为我们创造出鼓励痛苦的条件。我们告诉自己：这次会考砸，结果我们真的考砸了，因为我们内心的消极思维阻碍了我们的积极行动。
