爱华网系列专题：《掌握健康和幸福的钥匙：开创生命的奇迹》
动脉血管—从心脏运输新含氧血液—可以看做是这种至关重要的交换给予生命的一面，将氧气、营养、激素和其他物质带到人体组织。静脉则引导使用过的血液回到心脏，这有时被称做是该系统的废物处理过程。 这一切似乎都编排得非常好。我们心脏的健康为何如此依赖我们思维的颜色？我们的思维为何能提高血压和胆固醇含量，甚至导致心脏跳动异常呢？ 从思维到高血压，再到灾难 医学院里，我们学过一则简单的公式：血压=心输出量①×动脉阻力。该公式说明血压取决于两点：⒈心脏每个单位时间的泵血数量,即心输出量；⒉心脏在血管中流动的难易程度，即动脉阻力。也就是说： 提高血压的因素 降低血压的因素 心脏泵血更有力 心脏泵血更轻柔 血管（动脉）变窄 血管变宽 系统抽吸更多液体 系统抽吸更少液体 （当然，影响血压调节的还有其他因素。）
压力能让你的心脏跳动更有力、速度更快。实际上，我相信压力是高血压的主要病因之一。有压力时，我们可能感觉一切都不对劲—我们会把重要工作搞砸，我们总在匆匆忙忙地赶路，我们总是晚了，别人总在妨碍我们；我们为堵车而烦恼。我们有压力时，大脑便刺激交感神经系统①。反过来，交感神经系统激起肾上腺髓质抽出类似肾上腺素的物质，这又增加心率及心脏跳动的力度。因此从本质上说，紧张的思维等同于高血压。 还不只这些。当大脑领航员下丘脑②“阅读”到你的消极思维，就会通知脑垂体释放ACTH，这种ACTH下到两肾上方的肾上腺。在这里，ACTH指示肾上腺的外部释放多种荷尔蒙，包括42种不同的肾上腺皮质激素（肾上腺皮质激素）。此外，这些荷尔蒙让你的身体留住盐分和水分。而身体中额外的液体和钠意味着血流中有更多液体，更多液体需要流经人体，因此血压升高。
