描绘西湖美景的轻音乐 第50节:第三天 描绘美景(11)



系列专题:《掌握健康和幸福的钥匙:开创生命的奇迹》

  一位研究人员通过43项研究显示了各种高压状况下胆固醇水平的变化,处在高压状况下的胆固醇水平比控制水平高8%到36%。

  压力和胆固醇水平升高之间关系紧密。愤怒、恐惧、催促、挫败感、感觉被生活压得喘不过气来:这些思维过程都会提高血压和胆固醇水平,它们都会是生命的杀手。

  每年,有150万美国人患心脏病,其中三分之一以上会因此病逝。如果你因经受压力而造成血压或胆固醇水平高,并且抽烟、缺乏锻炼、有糖尿病或某种遗传倾向,那么你患心脏病的风险便高过平均线。我们无法改变自己的基因,但我们能通过决定如何面对发生在我们身上的事情来缓解压力。除此之外,再加上好的饮食习惯和身体锻炼,就会有助于降低血压和胆固醇水平,帮助糖尿病人控制糖尿病。

  区分好与坏是一种绝佳的心脏病预防药,这种药物不仅对心脏有益。

  我们的思维和免疫系统

  许多研究揭示出压力和免疫系统之间的联系。例如,妻子患乳腺癌病故的男人会心情低落、紧张不安,而试验结果也显示出免疫系统细胞数量下降,一般而言,他们的免疫系统也很脆弱。

 描绘西湖美景的轻音乐 第50节:第三天 描绘美景(11)
  大脑监督免疫系统,这点人们都认可。下丘脑控制自主神经系统和身体的内分泌系统,大脑这个强大的器官与淋巴细胞直接联系。淋巴细胞是抗击入侵细菌最重要的免疫系统白细胞。(这些淋巴细胞上有接受器,允许下丘脑与免疫系统直接“对话”。)

  受到压力时,大脑皮质(大脑思考的部位)向下丘脑发出信号,下丘脑就会激活特定的神经递质和荷尔蒙,压力反应便开始起作用。作为压力反应的一部分,肾上腺能够抽出肾上腺皮质激素。短期来看,它是有益的;但长期来看,这些肾上腺皮质激素会压制免疫系统。  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/269053.html

更多阅读

有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤 糙米饭减肥

有效的减肥方法西柚糙米吃三天赘肉可掉9斤想要不忌口减肥吗?西柚糙米饭团搭配食谱可以帮助你,让你3日内成功甩掉9斤。糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收。来看一下这三天的安排吧。 有

广州长隆亲子游:第三天,广州鳄鱼公园,休闲好去处!

(原本这篇博文是昨天要写的,结果陪皓宝睡觉,自己也睡着了。白天公司楼上在装修,敲击声太大,头都震懵了,一整天心都闷闷的,不舒服,回到家只想倒头就睡)由于第三天只是安排去一个广州鳄鱼公园,而且那边开园也是09:30,所以完全不用着急,孩子们前一

第50节:美国大学校长的年薪(2)

系列专题:《中国教育对比美国的缺陷:培养精英》  在州立大学中,还是以年薪加福利计,密歇根大学的女校长玛丽·休·科尔曼(Mary Sue Coleman)排在第一,为72万多美元。特拉华大学校长戴维·P.罗塞尔(David PRoselle)以72万美元出头排第二,得州

描绘美景的诗句 第40节:第三天 描绘美景(1)

系列专题:《掌握健康和幸福的钥匙:开创生命的奇迹》  第三天  描绘美景  加州棕榈泉市的保罗?巴雷特(Paul Barrett)牧师借用渔夫给鱼分类的寓言,教人们如何把生活中的好事和坏事区分开。这个小故事出自《圣经》,它讲的是渔夫如何撒

第50节:提练产品的USP(2)

系列专题:《三个美女的职场江湖:加油!格子间女人》  庄经理有了兴趣:"哦,它有些什么特点?"  维维并没有急于展示产品的资料,而是说:"它与我们原来德国公司的设备相比,增加了两项新技术。对于你们关心的几个技术问题,它可以做到:第一,在高温

声明:《描绘西湖美景的轻音乐 第50节:第三天 描绘美景(11)》为网友凉笙歌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除