爱华网系列专题：《改变你的人生轨迹：不抱怨的法则》
第十章不抱怨，使你的家庭重归和谐
处理不必要的抱怨现象有利于家庭成员消除抱怨心理。或许，同时还可以更清晰地暴露出关键问题。 抱怨是破坏家庭稳定性的根源。 回首往事的时候，大多数人认为他们最大的满足来源于家庭和朋友。的确，一些人发现和家人共度美好时光才是最重要的。如果让他们在事业和家庭两者之间选择其一，那么他们肯定会选择后者。 持另一种观点的人认为，家庭生活是压力和紧张的根源，离天堂太远。可以预想，关系紧张的家庭肯定是问题多多，原因在于他们的生活中充满了抱怨。家庭生活中的确会经常发生一些应受抱怨的行为，但是如果我们因此而贬低、抱怨或攻击对方，那么这种行为很快就会破坏家庭成员之间的关系。 在那些到医院寻求帮助的患者中，其中大约有一半是因婚姻和家庭问题引起的。抱怨是构成这种令人不快的关系的共同因素。本章将就家庭抱怨问题专门进行论述，以独特的眼光看待那些能够防止家庭产生不必要的抱怨的方式。这将有助于建立和谐的家庭关系。 变化中的家庭结构 传统的家庭结构正在发生转变。随着传统结构的变化，我们所拥有的稳定的指导方针越来越少。在过去的50年里，美国文化发生了戏剧性的变化。家庭的期望值正在发生转变，我们真的不知道他们会变成何种形式，因为美国存在着各种各样的亚文化群体。尽管我们在家庭动力学方面的知识有了提高和改善，但是离婚率却仍然稳步上升至50％。单亲家庭在美国已经普遍存在，并超过半数，再婚现象和继父母的问题迅速增加。自20世纪50年代以来，青春抑郁症的现象以数十倍的速度在增长，年轻人浪费物品的问题日益尖锐。家庭价值变成空洞的政治口号。同时，就连传统的家庭好像也开始反对起传统观念了。 文化、宗教、过去的经历、情感类型以及社会和个人所处的环境，都会影响家庭成员的期望和行为。我们大致可以把家庭体系划分为克制型和情感型。然而，并不是社会转变、情感类型、文化观点或宗教信仰等因素造成了平稳安定的家庭和纷繁复杂的家庭的分化。通常情况下，造成家庭和睦或纠纷取决于抱怨的程度。 抱怨较少的家庭容易形成和睦的家庭氛围。相反，经常发生纠纷的家庭很容易使人感到压力重重①。当然，每个家庭都不可避免地会发生冲突，但是，那些远离不必要抱怨的家庭则比较容易解决这些问题。 不抱怨，化解家庭冲突 从学术上讲，“冲突”这个词是指两个观念不相同的人的思想或兴趣处在一种不协调的状态。当我们认为自己没有得到想要的东西或感到“受骗”时，发生冲突是很正常的。在这种氛围中，人们很容易落入抱怨的陷阱，因为别人没有给你“应得的东西”。然而，每个家庭成员对自己“应得的东西”的概念是不同的，它经常包括一些互不相容的信仰和兴趣。 家庭冲突是正常的。导致夫妻之间发生冲突的3个主要因素是金钱、孩子和性生活。其他因素有时也会导致冲突的发生，如信任感、长相、合作性、工作习惯等等。父母处理这种事情的方式将教会孩子在未来如何处理冲突。 既然多数人都希望按照自己的兴趣和意愿做事情，那么一些家庭冲突就是不可避免的了。父亲想带着家人去海滩，孩子希望去游乐园，而母亲则想去看电影。每个人都做出让步才能解决冲突。然而，当期望的差异转变成意愿发生冲突的时候，一些人或许会采取抱怨别人的方式。一些推测性的断言，如“我从来做不了自己想做的事情，你总是按照自己的方式做事”等，就很容易导致一些不可调和的冲突发生。 兄弟姐妹之间也很容易发生冲突。导致冲突发生的因素有很多，如某人唱歌时声音太大，看电视时抢着拿遥控器，坐车时争夺前面的位置，争着玩电脑，拿走对方的私人物品，嘲笑或瞧不起对方，吹毛求疵等等。他们不仅彼此间争吵，当父母劝他们停止时，他们还会把父母也卷入他们的冲突中
