爱华网系列专题：《改变你的人生轨迹：不抱怨的法则》
想做就做的策略 青少年儿童对于父母的控制有自己的应对方法。他们常常猜测父母会对他们的行为做出何种反应。有些青少年还知道父母在某些方面根本无法对他们进行控制，如和谁谈恋爱、吃多少东西和他们的学习名次，甚至还有人威胁自己的父母，说如果他们不能做自己想做的事情，那么他们将做出一些激进的事情。以上这些情况对父母来说的确是一种挑战，他们必须想出一些切实可行的解决方法。 通常情况下，父母在金钱、家庭轿车、使用电脑的时间、购买衣服等方面都享有优势。多数人都知道这一点，但这种优势经常被滥用。他们可以克制这种优势心理，向青少年提供合理的选择。 想做就做的策略有效地解决了这个问题。例如，开家庭轿车是一种特权，而不是想当然的权利。如果某人的儿子或女儿想要享有驾车的特权，那么通情达理的父母则能够提出一种合理的交换意见，即要求他们的孩子不做任何消极或激进的事情。但也有一些青少年情愿逃学也不愿享有开车的权利。如果父母能够正确地坚持合理的想法，使孩子明白他们应该为自己所做的一切承担后果，那么想做就做的策略就能够有效地发挥作用。 更多改善家庭关系的技巧 下面是一些可以改善家庭关系的技巧。注意，这些技巧对于改善其他的关系也是有帮助的。 在冲突最激烈的时候避免威胁对方。当你想说一些以后可能后悔的话时，你应该退一步想想并保持冷静。 用“我”这个字来代替带有抱怨性的“你”。例如，说“我感到很痛苦”通常会比说“你使我感到很痛苦”要好得多。 培养一些有建设性意义的价值观，如忍让、正直和责任心。 即使是一种很表面的关心和照顾，通常也会比抱怨更易于建立起积极的家庭氛围。
实话实说，例如：“我认为这就是那样的。” 家庭成员之间通常会很了解彼此的弱点，并知道如何惹怒他们。要尽量避免揭发他人的缺点，因为这样做有可能导致双方发生冲突。 每天都说一些和善的话，并向你的爱人或其他家庭成员表达这种感情。 寻找一些能够激发每个家庭成员同情心的东西。有同情心的人不大可能做出过分消极的反应，能够理解别人的人也不大可能做出强硬和消极的事情。 创造合理的结果，使每位成员都能感到自己拥有“胜利者”的姿态。寻求能使双方感到“双赢”的解决方法。 做一些能够帮助别人的事情，不要计较谁做的更多。 尽量避免人身攻击或抱怨。 在任何可能的情况下，运用幽默避免发生冲突。 遵守诺言。 在消极的形势下发现积极的东西。 避免发生不必要的冲突。 阐明自己的期望和应负的责任。 为澄清问题努力听他人的解释，为自己的声明寻求证据，并且把某人的行为和其本人等同起来。 权衡利弊，是继续和别人争吵还是原谅别人的抱怨或反对。 我们通过选择“我的方法”或“没有办法”做到相互之间忍让，并找出事情的原因。 作家W·I·托马斯曾说过：“感觉真实的东西将导致真实的结果。”一些人认为家庭成员能够避免相处中的过度抱怨这种真实的想法将产生一种真实的感觉，这种感觉产生的结果与那些认为家庭成员在避免过度抱怨方面无能为力的想法所产生的结果是截然不同的。 在一个家庭中，过分抱怨既是一个单独的问题，也是重大冲突最根本的征兆。处理不必要的抱怨现象有利于家庭成员消除抱怨心理。或许，同时还可以更清晰地暴露出关键问题
