爱华网系列专题：《改变你的人生轨迹：不抱怨的法则》
第十七章切断愤怒与心灵的联系 愤怒是不可能消除的。问题是我们如何才能更有效地对自己和别人的愤怒作出反应？当你感到自信，感到能控制自己的时候，你就能发现自己没有什么威胁要面对。 人极少愿意整天生活在愤怒之中，大多数人都希望人与人之间能互相宽容。要做到互相宽容，一般都意味着要正确地对待愤怒。 你是一位已经疲劳不堪的武士，正离开战场，返回家乡。此时你觉得自己携带的武器异常沉重，你想过要把盾牌扔到路旁以减轻负担，但很快你就把这种想法抛到了脑后。因为你想到自己能经受5年血与火的考验而幸存下来，充满了对上帝的感激之情，充满了对那些不幸战死的人的哀悼之情。敌人最终被打垮了，退却了，战争也结束了。 你感觉剑柄紧靠着你的肋部，梦见自己又重新回到了土地上进行耕种，在阳光下为金黄色的收获季节的到来而辛勤劳作。当你沿着铺满鹅卵石的长路向家走去时，你想到了妻子和现在已经成年的儿女，心中燃起了一种骄傲的感觉，因为你尽到了自己的责任，没有让来犯的游牧部落汪达尔人（Vandal）靠近你的家门。你想象着有哪些充满奇异冒险经历的夜晚可以在将来向自己的孙辈讲述，不过现在你最想知道的是你的儿子、女儿和妻子生活得怎样：你不在家的时候发生了什么？孩子们又是如何生活的呢？ 在回家的路上，你突然看到一群汪达尔人居然把屠刀举向了一家手无寸铁的人，你震惊了，你被激怒了。一个农夫背对着你跪在地上，双手拿着一根木棍，想抵抗汪达尔人的长剑，但他根本就不是那个满腮胡须的武士的对手。你听到了妇女的尖叫声，看到她试图用自己的身体来掩护自己的孩子。一个汪达尔人举起了长矛，刺中了那位妇女。你看到在路旁还有两个汪达尔人在狂笑，喊着：“宰了她，宰了她！”所有这一切都是在一刹那发生的。
你狂怒了，大喊着，迅速拔出了剑，举起了盾牌。你把汪达尔人的注意力吸引过来了，你猛冲了过去。两个汪达尔人迎面冲了过来，经过一阵短暂而猛烈的钢铁碰撞后，这两个汪达尔人带伤倒下了，但其他的汪达尔人已经围了上来，继续与你战斗。现在你已经陷入了绝境，你用盾牌挡住了其中一人的猛砍，又奋力躲过了另外一人的长剑。这还是你第一次在战斗中感觉到自己的力量快耗尽了，你最后的祈祷就是希望这家人能逃离汪达尔人的虎口。
