第105节:克服拖延,不给抱怨留机会(3)



系列专题:《改变你的人生轨迹:不抱怨的法则》

  当你延误了你的社会责任,你就陷入了社会拖延型的陷阱中。参加会议迟到;过期归还图书馆的书籍;你的雇员请求你完成报告,而你却迟迟没有开始;你答应帮助朋友搞一个项目,然后又找理由将它推迟;缴税的时间常常拖后;你经常推迟你应当完成的班级给你的任务,或者推迟上交你的作业,使得教授降低你的分数等级,这些都是你在学术上拖延的表现。如果制度、管理、计划和最后的期限不存在的话,至少上面的一些事就不会存在了。但是,制度是确实存在的。没有组织,社会就会倒退到原始社会。

  社会上的拖延是指耽搁了社会预先设定好的、固定的责任。作为一个工人,你的上司希望你按时上班和生产;州政府希望你的车辆能按时进行年检;父母希望孩子们完成他们的家庭琐事。这些领域的耽搁常常会使人处于被抱怨和被批评的境地。

  具有社会拖延习惯的个人常常从制订制度的权威那里得到议程。这些议程包括:避免做感到不舒服的任务、做更愉快的事情、反对体制(抵触拖延)。一些人拥有这样的社会地位:如果他们不想去做,那他们就不必去努力。

 第105节:克服拖延,不给抱怨留机会(3)
  造成社会拖延的人会遭到那些受他们拖延影响的人的抱怨。良好的组织体制会提高个人和集体的效率并减少被抱怨的危险。

  个人的拖延

  推迟缴税、约会迟到或者耽搁正常任务的完成,是大多数人常有的拖延的表现。没有必要的拖延涵盖了广义上的推迟行为,它们包括推迟像锻炼身体、减肥或维护自己权利这样的发展竞争机会。

  当你把可以给你带来长期利益的发展竞争机会延期的时候,你就是在进行个人的拖延。你想减肥,但你吃了很大的一块蛋糕;你梦想能发挥你的音乐天赋,但你却常常约朋友聊天;你想独自去外面野餐,却因为害怕而推迟;你的人际关系不好,却告诉自己将来有一天你会努力改善它。由于你倾向于避免遇到尴尬,而使自己的天赋和能力长期潜藏着,而这些尴尬在你学习和发展的初期只是偶尔才会出现。

  在努力寻求稳定和避免生活发生变化的人们中间,存在着一种最严重的拖延。但是,既然一个人不能把时间停住或者阻止变化的发生,那么像维持现状的努力通常是失败的。这样即使一个人与当前强大的现实相背离,也应该坚持改变拖延的习惯。

  社会与个人的组织是交织在一起的。当我们面对一项理想的工作,但是在最后的期限不能提交申请书的时候,我们就限制了自己的职业机会,从而收入减少,使得我们的家庭变得窘迫。一个酗酒的人拖延戒酒,这样做会导致法律上的、经济上的和个人的健康问题,并且增加了家庭的不和谐和社会的不安定因素。对社会拖延的人与其害怕面对问题,不如明智地下决心解决它。

  拖延的种类

  像通过晶体看东西一样,我们可以从不同的但是相关的角度去看待拖延这种现象。这些角度包括像习惯问题、防御、疾病的征兆、缺乏技巧或者是它们之间的内在相关联系等。

  消磨时间的拖延有时仅仅是因为习惯的问题。在这种情况下你拖延的想法、行为、肌肉的张力、情绪和化学的问题相交织。通过实践,你可以更好地把这些拖延习惯的成分连在一起。像对待复杂问题的习惯那样,常常需要持续的努力来打破它。

  拖延也可以说是对害怕失败的一种防御。在这一类中,你可以说如果你努力了,你会成功的。超越防御的障碍一般需要认识到这种防御,确定它的目的,然后行动起来,改变潜在的不稳定因素。

  作为疾病的征兆,拖延意味着只有较低的挫折忍耐力和回避不适的能力、自我怀疑、敌对、逃避现实的冲动,以及反叛的想法。通过跟踪这种拖延的过程,找到其心理的根源,就可以提高用思想来指导它的理解程度。

  拖延也能反映在执行像管理和服从一类行政职责方面的困难上。记忆失误、疏忽、较低的挫折忍耐力会导致组织方面的缺点。当涉及细节问题的时候,这类群体中的成员会存在组织方面的竞争。他们会推迟完成任务,然后由于放错物品,或者重复低级的劳动,忘记了他们需要带上的东西,或者重复地劳动而使自己有挫折感。  

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