发布时间:2022年04月15日 03:14:17分享人:散落一夜空城来源:互联网7
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系列专题:《顶级成功学大师的箴言:做最好的自己》
另外一种治疗失眠症的最好办法,就是使你自己的体力劳动到疲倦的程度。你可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,或者只是做很多体力劳动的工作。 从来没有一个人会用不睡觉来自杀。不论他有多强的意志力,大自然都会强迫一个人入睡。大自然会让我们可以长久不吃东西、不喝水,却不会让我们长久不睡觉。 所以,要想不为失眠症而忧虑,请记住,下面五条规则: 1. 如果你睡不着,就起来工作或看书,直到你想睡为止; 2. 从来没有人因为缺乏睡眠而死; 3. 试着祈祷; 4. 保持全身放松; 5. 加强运动。
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