第31节：你烦恼的真正原因(2)-爱华网

系列专题：《日益增强幸福与成功的EQ笔记：心眼力》

　　像这样随机应变的信念被称为"合理的信念"。合理信念的特征就是灵活、模糊（含糊），跟旋转汽车的方向盘类似。

　　就是因为有了这种模糊性，即使现实不能如愿，也能灵活地应对。

　　在这里，我们一起来看几个成为烦恼根源的"不合理的信念"吧。

　　必须完美

　　持有这种信念的人，因为绝不容许自己有错误或者失败，所以不敢冒险或者挑战。

　　并且，出错或者失败的时候就会有不必要的担心。

　　不能让别人看到自己的弱点

　　持有这种信念的人，不能够坦率地表达自己的感情。

　　不善于表达"被这样说很难过"之类的感情，而责怪对方"你那样说是不对的"。不是表达感情，取而代之的是强调正确性。

　　不能让对方失望

　　持有这种信念的人，即使被邀请做一些不感兴趣的事也不会拒绝。

　　正因为感觉不能辜负对方的期望，所以总是压抑自己的本性，不断地忍耐。

　　持有以上信念的人，试着练习用灵活、模糊的思考方法，转变成"完美就再好不过了，但是人原本就是不完美的存在""能够不让别人看到弱点就再好不过了，但是谁都是有缺点的""能够不让对方失望就再好不过了，但是如果对方过分任性地期待，我们也是没办法的"，这样合理的信念也是不错的。

　　人生总是不断地发生无法预期的事情，当然，也有很多事情无法顺应我们的心意。为了在这样的人生中随机应变地生活，享受无法预测的变化，真想拥有无拘无束的宽广心胸啊

第31节：你不可不知的行为经济学(28)

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