第9节:挑战自我—如何克服恐惧(1)



系列专题:《沟通技巧实用宝典:实用口才全书》

  不就是有某个人笑过你吗?这就是说,并不是所有的人都会笑你;不就是因为某句话,别人才笑你的吗?这就是说,并不是你说的所有的话别人都会笑。可笑的只是那句话,别人说了那句话,你也会笑的。自然,你必须明白,为什么那句话可笑,如果笑你的人喜欢取笑别人,那么,多半错不在你自己,只要避免在这种人面前说话就可以了。只要打开了自己的死结,那么别人的态度和看法还有什么值得忧虑的呢?

  挑战自我——如何克服恐惧

  消除紧张、恐惧心理的方法多种多样。下面,介绍几种通过巧妙调整情绪来冲淡紧张和恐惧心理的有效办法。

  ——越掩饰,越紧张

  紧张不安时,不妨笑着承认:我好紧张啊!

  即使心中很紧张,也绝不掩饰,公开地袒露心中的压力状态,这样倒可以一点点释放紧张的心情。

  ——为紧张说好话

  如果紧张心情出现,也可以试着这样自我安慰:“唉,刚好又开始紧张了。如果一个人对于在众人面前亮相已经完全习以为常,没什么感觉与反应,那就完了。幸好,今天还是会紧张,心跳个不停,真是好极了。”这样,不就巧妙地缓和了自己紧张的情绪吗?

  只要那种紧张情绪一冲淡,就可以大胆开口说话了。

  ——正确看待你说话的对象

  关于克服当众怕羞的心理,卡耐基先生最有经验,而在他的众多经验中,最基本的经验就是:你要假设听众都欠你的钱,正要求你多宽限几天,你是神气的债主,根本不用怕他们。

  正确看待你的听众,不仅可以克服不安的情绪,而且有助于建立勇气和自信。因为当众说话可以控制自己的恐惧。

 第9节:挑战自我—如何克服恐惧(1)
  ——放松心灵

  许多舞台经验相当丰富的戏剧演员,他们在开幕前仍然会激动紧张。其实愈有经验的人,他们的观察力也愈强,对于环境及人事也愈敏感。所以说,他们的紧张是一种对于环境的恐惧和对自身信心不足的表现。

  当遇到同样的情况时,首先,要保持清醒的头脑,要清楚自己是讲话者,形象对听众的影响至关重要,千万别把自己逼入自己制造的模子当中,让自己看起来像个傻子。一旦你能在人群中随遇而安,就不可能再退缩。不论是对个人还是对人群,都能与平时一样自如表达自己的意见。  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/258302.html

更多阅读

第9节:B咖情人受欢迎(1)

系列专题:《恋爱哲学:让步,才会更进步》  Part 2 对胜负让步,智慧才会进步!  感情的世界,通常只有双输或双赢,  单方面的优势,并不足以撑起两个人的幸福。  与其力求胜出,不如相知相惜、互敬互爱,  幸福才能在两人心中留下永恒的光

第9节:销售梦想的卡修斯(1)

系列专题:《寓言营销学:卖轮子·选择最佳营销方式》  6 销售梦想的卡修斯  麦克斯说道:“我们花光了所有的钱,却没有卖出一个轮子。我们要破产了。”  米妮问道:“是啊!我们该如何收拾这样一个烂摊子呢?”  “我不知道该如何还你

第30节:挑战不足律

系列专题:《华人世界的创业书:自慢Ⅱ之以身相殉》  创业第三律:挑战不足律  定律解读:  (一)创业就是用最少的资源,挑战不可能,以获取成功时最大的报酬。所以有白手起家的故事,有五千元、三万元创业成功的故事,资源不足正是创业的基本

第10节:挑战自我—如何克服恐惧(2)

系列专题:《沟通技巧实用宝典:实用口才全书》  ——鼓足勇气  美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说:“我们失去了原有的自然的欢乐,那么,通往欢乐最佳的方法,即是快快乐乐地站起来说话,表现得好像欢乐就在那里。如果这样的举动不能

第9节:熊妈妈靠什么打天下(1)

系列专题:《史上最好看会计入门:牛角包一样的会计》  第二章 熊妈妈靠什么打天下——面包店的资产和负债  第一节:资产负债表是怎么变出来的?  小熊早上醒得很早,只为了能够吃得上热乎乎的煎饼。小熊这几年行走江湖,栉风沐雨,走过了

声明:《第9节:挑战自我—如何克服恐惧(1)》为网友谁也不许回过头分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除