爱华网系列专题：《黑幼龙：卡内基解压方程式》
但这绝不是说，我们不用为明天筹划，相反地，我们能为明天所做的最佳准备，正是将所有的智慧、热忱，积极地投注于今天的工作中——这才是我们唯一能为未来做的准备工作，不是吗？ 这个深富哲理的观念，并非什么突破性、革命性的理论，古今中外无数圣人贤哲早已不断对我们耳提面命，提醒我们同样意涵的生活智慧。它与耶稣的祷词“请赐予我们今日之粮”及佛家常说的“活在当下”，都有异曲同工之妙。 每当我抬头望见窗外花影扶疏，总会提醒自己一句话——不要总向往着地平线那一端的神奇玫瑰，却无法欣赏窗前的野花。 是的，我们当然不要做这样悲剧性的愚者。 亲爱的朋友，让我们一起努力，每当又陷入过去的忧思、愤怒、不平，或不禁又为未来担忧、恐惧、惊慌时，请不要忘记让脑海闪现“今天”两个字。 是的，就是今天！ 【这样做，你会更快乐】 ↑活在今天的方格中：如果只是一天，无论多难的事，人人都可以面对，都能努力完成。 ↑不要担忧未来：你现在所担忧的，可能90%都不会发生。 ↑不要担忧过去：逝者已矣，不要让打翻的牛奶继续困扰你。 我的实战录 美国牧师 威廉?伍德 只洗今天的盘子 我曾经饱受胃痛折磨，每晚醒来两三次，甚至痛得彻夜难眠。 我父亲是胃癌病逝的，我生怕自己步上他的后尘。后来到医院检查，照了X光片后，医生说我不要说胃癌了连胃溃疡也没有，胃疼完全是压力引起的，因此只开了镇静剂，帮助我夜晚能够入眠。 医生说得没错，我的确长期在压力下工作。想要完成的事情实在太多了，除了周日早上的礼拜、教堂的各种活动，每周还得主持两三次丧礼。此外，我又担任红十字会主席、同济会会长，整天忙得团团转，从来不得休息，一直很紧张、匆忙，神经紧绷到了无事不烦的地步。 为了健康，我不得不听从医生建议，适度减少工作负担。
有一天，我清理书桌时，发现一堆早就没用的备忘条及讲道重点小抄，我揉掉那堆纸片丢进废纸篓里，突然停下来对自己说：“何不把你担心的事也一起丢到废纸篓里？”这突如其来的灵感，竟然让我有如释重负的感觉。 从那一刻起，我就定下一条规则，只要是我无能为力的事，我都置之不理，不要再为它浪费精力。尤其当情况超出我的控制范围，束手无策时，只能丢开不管。 有一天，我太太洗碗时，我帮忙擦碗，她边洗边唱歌，我有趣地望着她，脑海里突然灵光一闪：如果我们结婚时，她就看到未来几十年得洗的碗——那必定多到连大仓库都堆不下，绝对会吓跑吧？ 我想，我太太之所以没被吓跑，是因为她一次只洗当天的份。在那一刻，我猛然明白了自己的毛病所在。一直以来，我总是洗今天的碗，还洗昨天的碗，甚至打算洗那些还没弄脏的碗。 我发现自己真够笨的！每个主日早上，我站在布道台上，教导别人如何生活，自己却过着紧张忧虑的日子，真是羞愧极了！ 从此我不再为烦恼所困，不再胃痛、失眠。昨天的问题我都抛弃不顾，更不再操心明天的脏盘子。
