爱华网系列专题：《黑幼龙：卡内基解压方程式》
不要扩大“最坏的状况” 手提箱掉了会怎么样？“最坏的状况是什么”？ 答案是，损失了一台便宜的旧相机，到驻美办事处补办新护照，向航空公司报备机票遗失，重新登记划位。没错，最坏的状况，不过如此。 “接受最坏的状况”。那部相机已经用了很多年，根本不值钱；各种证件可以挂失，可以补办，接受这个状况好像并不难。
“设法改善最坏的状况”。补办证件、联络航空公司，花不了多少时间。更何况，几天后我就接到了被寄回的护照。 这么冷静一分析，手提箱被偷，似乎也没什么大不了的嘛！但我却这样荒谬地，被莫名的坏情绪影响，毁了盼望多年的哈佛之行。 现在回想起来，当时困扰我的，其实是懊恼自己太疏忽大意的自责情绪，而不是事件造成的真正损失。 听完我的糗事，你是否也替我觉得可惜，或者想起自己或周遭人的一些例子呢？ 有一次，我到西班牙旅游，同行的一位朋友当街遭抢。她受到的惊吓不难想象，哭得花容失色。虽然人没有受伤，在紧急挂失信用卡、补办护照等改善措施后，财物也完全没有损失，但之后的行程却毁了，她完全失去了旅游的好心情。 常看到很多人遇到一点小事就暴跳如雷、忧心如焚，何不让我们冷静想一想，例如钥匙掉了，最坏的状况是什么？不过是重配一把钥匙、找人开锁，甚至换一整套新锁，了不起花几百元、几千元台币罢了！ 在路上和别人的车发生擦撞，如果没有任何伤亡，最坏的状况是什么？顶多花钱修理，还有保险理赔呢！不是吗？但很多人的反应是大吵互骂，甚至大打出手，造成更大的损害。 坦白说，人生之中，大事不多，小事不断，日常生活里，哪天不会遇到几件烦人琐事呢？有人插队、交通阻塞、被放鸽子……当你不由自主烦躁起来时，何不先问问自己：“发生这件事，最坏的状况是什么？”然后接受它，并且设法改善它。
