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有了一个好的生理健康，还要保证有一个好的心理健康。好的心态表现为心胸豁达、情绪乐观，可以让你保持积极的状态，会让你感到精力旺盛、体力充沛；反之，它会影响到你的身体，会让你觉得越来越萎靡不振，直接表现为前面我们提到的亚健康状态。那么，怎样保证一个好的心理健康呢？小王今年28岁了，大学本科毕业几年，有了一份还算可以的工作，也谈了女朋友，正准备结婚。可是，有时候，他却发现自己的生活真的没有意思！ 很小的时候，小王的目标就是好好玩，长大了自己管着自己，可是从小学到初中、高中、大学、找工作，所有的一切都是父母给选择的。小王只能去接受，因为所有的一切都貌似最适合小王，一切按部就班，顺顺利利，一点压力都没有。小王觉得这样的生活就像公式，太无聊了！小非和小王是同龄人，可是却没有小王那么好的条件。小非家庭条件不好，而且还有一个姐姐，他刻苦学习，大学四年毕业后也找到一份工作。可是小非发现由于大学扩招，本科生已经不吃香了，他还要从头做起。而且毕业后留在大城市，高涨的房价已经不是他一个小职员能接受的了，没房连女朋友都不好谈，工作之余，单调的个人生活也慢慢麻木了他的神经。小非觉得前途一片黯淡，生活没有了目标，混吧！上面的两种人，占了现在职场白领中很大一部分的比例。他们面对的情况不同，但同样都感觉到生活的无聊和压抑，表面好像很开心，但又总觉得内心很孤单，彷徨着不知该怎么办。其实这主要还是一个心理问题！现在的年轻人绝大部分都适应了很多事情依靠别人，等别人来安排生活，在真正成长之前，从来都不是很清楚自己的兴趣和爱好，也不了解自己的缺点和优点；从来也没有仔细思考过自己所学的专业和自己未来要从事的职业，甚至不知道自己将来的生活该如何处理，自己的发展该如何定位。年轻是美好的，一转眼、一瞬间就过去了。现在也许有父母在照顾，但将来当你真正站在生活的底层扛起家庭的重任时，你也许会发现，现实压迫着你必须选择一条正确的道路，该认真地给自己的人生做一个全面的规划了。选择一个积极的人生道路，让它唤醒你沉寂多年的进取心，让它改变你多年来被动的生活方式。时刻告诉自己“要努力，从今天做起，我能行”。这是一种乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪。
