爱华网我学到了寻求幸福的方法：限制自己的欲望，而不是设法满足他们。——弥尔顿一、知足与幸福感俗话说，知足常乐。“知足”是一种生存智慧，也是幸福的要素。
幸福研究表明，人们内心评价幸福的标准直接影响人们对幸福的感知，调整心理评价标准能够使人们更容易知足和满足，因此调整心理评价标准就被人们作为提升幸福感的重要途径或方法。只有知足才有满足，只有知足才有幸福；反之，不知足，就可能降低幸福感觉。|www.aihuau.com|13人生是一个短暂而又漫长的历程，在人生的不同阶段，总要为幸福打上特殊的烙印，人们总有其不同的幸福感。因此，幸福也具有时效性——即可能存在“过期作废”的局限。但幸运的是，幸福的本源及本质不会发生太大的改变。只要我们能追根寻源把握幸福的脉搏，只要我们把获得幸福视为一个自我实现的成长过程，我们将能够获得并维护好属于自己的幸福。既然追求幸福是我们一生的目标，那么我们就更应该运用生存的智慧学会如何守护幸福，而不让幸福从身边溜走。幸福理论不同年龄阶段的幸福感在人生的不同阶段，幸福总为我们留下无法磨灭的记忆。少年时，长辈们过年给的红包压岁钱，穿的新衣服、新皮鞋，玩的新玩具；朋友送的生日礼物或意料之外的收获，还有那令人心醉的回眸一笑或是充满情意的书信都让人满怀幸福。青年时，追求与被追求、爱与被爱，一次次感动，一次次升华，能与相爱的人厮守终生成了无可替代的幸福；能够为未来确立事业发展方向，找到一份自己热爱的事业也可能成为青年时期最典型的幸福。当人到中年，激情渐渐褪去，开始感悟平平淡淡才是真，能与另一半同甘共苦建设家庭，能与父母儿女和和睦睦，快快乐乐地工作和生活就已经是幸福了。到了晚年，走完了一生的大半，曾经拥有的、失去了的都已无法计量，对自己的人生开始有了顿悟之状，而唯一放不下的也就是儿女了，能在温暖的亲情里安度晚年就是最幸福的事了。人生不同阶段的幸福追求或经历，最初都只是蕴藏在内心的愿望，而后若这些愿望得到了实现，就带来内心极大的欣喜和满足，就成了幸福。如果我们预知了人生阶段的幸福追求，就像我们提前知道怎样满足，在心理上提前做好幸福准备。它可以是零零星星、点点滴滴的瞬间感动，也可以是长长久久、源源不断的真情表露，所有能带来内心满足的情绪都是幸福的化身。二、满足感疑似幸福感经济学家保罗8226;萨缪尔森认为，幸福是心理期望状态与现实生活状态的比较，幸福感类似于个体的满足感，当个体对现实生活感到满足时，他就能够体验到幸福感。当个体对现实生活不满足时，他很难体验到幸福。因此，个体心理期望值越接近现实生活，他越能够体验到幸福感；反之，个体心理期望值与现实生活状态差距越大，他就越难以体验到幸福感。从这一角度来看，如要提升人的幸福感，需要从主客观两个方面进行调整。一是客观方面，提高人们的现实生活水平；二是主观方面，改变人们内心的期望水平。而且，后者比前者更为关键，社会发展现实已经证明，即使是大幅度提高了现实生活水平，如果人们内心期望值不做相应的调整，也难以提升人们的幸福感。
