社交自信 《教你游刃社交的26招》第1招之社交中培养自信的方法



  知道了自信对社交的重要性,接下来就要努力学习自信之法,让自信的阳光洒满自己交际的每一个角落。

 1.积极的自我暗示

  自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以写在纸上,甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习,就能让自己内心逐步自信起来。比如,可以告诉自己:“在我所从事的领域中,我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧,来实现自己的理想”等。一般来说,肯定词越简短,也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感,并给人强烈的印象,比如“我是最棒的!”。

世界著名的成功学大师安东尼8226;罗宾斯年轻的时候非常潦倒,最后连女朋友也弃他而去。他决心成功,活出个样子来。他每天都告诉自己,“你是最棒的”,他还把自己的梦想贴在墙上,每天大声朗读。通过这样的自我暗示,他获得了强烈的自信心,最终通过努力,成为了世界著名的演讲家、社交家、成功学家。

著名学者赫巴特曾说过这样一段名言,“当你出门时,请把下颔收进,额头抬起,肺部吸满空气;碰到朋友,先微笑着向他打个招呼;和人握手时要精神饱满;不要浪费哪怕一秒钟去想你的仇敌;做事打定主意,不要常常改变方向,一直向着既定目标前进;把你的心完全放在你所希望的事情上去。如果这样做下去,总有一天你会知道,你已经在无意中抓住了完成理想的机会了。正如珊瑚虫一样,从湍急的潮水中汲取了它所需要的营养。”

这段话,也同样适用于想在社交中取得成功的我们。

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英国前首相威廉8226;皮特还是个孩子时,就告诉自己将来一定能取得巨大成就。在这样不停的心理暗示下,他时刻用一个伟人的标准来要求自己。无论遇到什么挫折,他始终告诉自己应该成功,应该出人头地。这些暗示使得自信的观念在他身体的每一个细胞中生根发芽,鼓励着他锲而不舍地朝着自己人生目标——做一个伟大的政治家——前进。他22岁就进入了国会;23岁,就当上了财政大臣;到25岁时,他已经是英国的首相。凭着一定要成功的心理暗示和信念,威廉8226;皮特完成了人生的巨大飞跃。

所以,我们每一天出门时,也应该对着镜子微笑一下,告诉自己:“你很棒,加油!”总有一天,精神的力量会让你惊叹。

2.主动和别人打招呼

社交中有一个概念,叫“居家优势”,意思是说,在自己“家里”每个人都享有主动权。交往中,我们也应该充分利用这种理论,主动和别人打招呼,主动帮助别人,主动和别人交往,就好像自己是主人一样。主动者往往心理准备更充分,更能掌握社交主动权。“主动打招呼→看着对方的脸→找到话题”被称为社交三部曲。

其实,努力去做害怕的事,害怕就会消失。所以,即使你觉得害怕,也要鼓足勇气做“先打招呼的人”。

 3.让自己仪表得体

  如果自己衣着整洁、服饰恰当,言谈举止合乎规范,那这个人在社交中就会更多一份自信。相反,如果衣衫不整、蓬头垢面,那就容易产生自卑之心,很难真正做到自信交往。

通常人们认定,外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质,容易让人产生好感。所以,良好的仪表可以让人更加自信。

一对父母带着女儿去看心理医生,说他们的女儿非常自卑,几乎不敢见人,极少说话。心理医生见到这个女孩时,也非常吃惊,只见她穿着邋里邋遢的衣服,面无表情,无论心理医生跟她说什么她都一副无所谓的样子,心理医生见状,和孩子的父母耳语了一阵,然后说:“孩子,我家今晚举行晚宴,你能来帮我招待客人吗?”女孩很吃惊,但还是点了点头。

到了晚上,心理医生听到有人敲门,打开一看,只见门外站着一个高贵典雅的女孩,她穿戴整齐,举止得体,医生看了半天,才认出她就是白天来的那个邋遢女孩。那一晚,女孩一直是晚会的焦点,所有人都想认识她,而她也表现得非常得体、恰当。

事后,女孩告诉心理医生,她之前一直穿着破旧、肮脏的衣服,久而久之就习惯了,觉得自己就是那副样子,怎么样都不会讨人喜欢;而当心理医生邀请她去参加晚宴后,她穿上了母亲给她买的晚礼服,一下子觉得自己变了一个人,神清气爽、时时注意举止,整个人自信心大增。

所以,社交中准备几套好一些的衣服,的确可以在无形中增加自己的自信。

 4.练习正视别人

  社交中,一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人,他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯,你就会感到更加自卑,更加不如别人。而正视别人则等于告诉他:我很诚实,而且坦荡光明,并且,对你并无畏惧。

所以,让你的眼睛为你的社交增分,正视别人的目光,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

 5.要有自己的主见

  一个没有主见的人是不成熟的,这样的人在社交中很难受到别人的尊重。有主见是自信的表现,是成功必备的品质。

 社交自信 《教你游刃社交的26招》第1招之社交中培养自信的方法
小王因为成绩突出,刚被提拔为部门主管,可由于他比较年轻,所以下属对他都有些小视。

一次,下属小孙要请假,可那时正是工作紧张的时候,所有人都在加班加点,小王为难了,要不要准假呢?要是准了,小孙的工作谁来做?要是不准,以后小孙会不会对自己有意见?他决定问问其他人的意见,可大家七嘴八舌,有的说应该准,有的说不应该准,小王更迷惑了,为这事急得团团转。

这是笔者在工作中遇到的一个真实案例。由于缺乏主见,新任的主管小王陷入了矛盾之中,不知道何去何从。其实,准与不准,都是他的权利,对这种事,他完全可以自己作出决定,而不必征询别人的意见。它给我们在社交中的启示是只有有自己的想法和主见,才能掌握自己的命运,记住你无法讨每个人的喜欢,更不可能得到所有人的认同或赞许。

小泽征尔是日本著名音乐指挥家,一次他参加指挥大赛决赛时,发现乐曲中出现了一点不和谐声音,开始他以为是演奏错了,就让乐队停下来重奏,但仍觉得不自然,他于是对乐谱提出了疑问。可在场的所有人都异口同声地说乐谱不可能有错,一定是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威,他考虑再三,依然坚信自己是正确的。他大声说:“不!一定是乐谱错了!”他的声音刚落,评判席上的评委们立即站起,向他报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。

原来,这是评委们精心设计的一个圈套,以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认时,能否坚持自己的判断,因为,只有具备这种素质的人,才能成为世界一流的指挥家。在决赛的三个选手中,只有小泽征尔能坚持自己的主见而不迎合权威的意见,从而获得了这次大赛的桂冠。

正确对待别人的看法,不能因为太在乎别人的意见而失去了自己的主见,不要未经判断就盲目接受他人的立场。在与人交换意见时,绝不可以在原则问题上让步。

社交中,没有自己主见的人不但看起来软弱可欺,而且很难让人产生信任感和尊重感。所有人都敬重强者,对那些不自信、没有主见的人,人们最多施以廉价的同情,而不会喜欢并乐于亲近。所以,每个人都应该做一个主见的人,给别人传递出自信的信号。

 6.敢于表现自己

  现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了,只有敢于表现自己,才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。一个总是隐藏自己的人,会让人忽略和遗忘,会变得更加自卑。反之,通过积极参与来锻炼自己的心理素质,磨炼自己的各种技能,就更可能让自己越来越自信。  

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