爱华网近来天气闷热，人也变得烦躁和焦虑。不少上班族都发现，坐在办公室里的自己变得越来越倦怠了。“每天早上睁开眼睛，一想到要开车、打卡、上班，要面对一堆的工作、应付很多的人，顿时心灰意冷，真想钻进被窝再睡一觉。”家住杭州城西、在市中心上班的安安觉得自己最近很不在状态，“有时候我甚至希望生病，这样就有理由请假了。” 有这种感觉的上班族当然不止安安一人。小徐在一家公司做文秘工作，她说自己的QQ群里都是一些和她差不多年纪的年轻人：“有些是找好了下家直接跳槽，有一个就是不喜欢现在的工作，辞职回家休息。他们说得我都有点心动了，可又下不了这个决心，纠结啊。”
对现有的工作不满意，想改变又没动力，想跳槽又下不了决心，只好继续混日子——这似乎成了目前不少职场白领的共同状态。身心疲惫的职场人，多数有着这样的“毛病”：失眠、焦虑、急躁、胃口差、体质弱、排斥上班…… 于是，有人提出了职场“抬头族”这个概念，指的是充满正能量的人。“抬头族”提倡人们抬起头、不抱怨、不逃避、不推卸，努力积极且乐观上进地面对职场、面对生活。“抬头族”们热爱工作，无论是困难重重还是机械重复，他们都能找到一个合适的角度激发兴趣并高速完成。 做不做工作都在那儿 关键看你心态 著名企管专家谭小芳老师举例：可儿在一家银行做行政工作，朝九晚五，经常加班。但在同事和朋友眼里，一张娃娃脸的她，心情永远都像阳光一样灿烂。不少被工作折磨得面有菜色的同事来向她请教，可儿总是简单地说：“心态要好。” “老实说，我也不喜欢我的这份工作，机械乏味，但它毕竟是生活的保障，必需的。”当可儿还是一位职场新人时，她也抱怨过，尤其是一大早心急火燎、踩着打卡时间冲进办公室，却发现桌子上堆着半人高的待处理材料时，真有一种想咆哮的冲动。“久而久之，我发现这种急躁的心态对事情有害无益。不管我做不做，工作都在那儿，还不如调整心态高效地完成，省下的时间可以做自己喜欢的事情。”可儿说。 “年初的时候我报名参加了一个茶道班，利用周末的时间让自己静下来学茶道，可以消除不少急躁的情绪。”现在，可儿又给自己报了一个瑜伽班，用喜欢的事情来激励自己高效地做好工作，可儿就是用这种方法在职场中抬起头来。 工作质量很重要 跳槽也要正能量 年初的时候，小余找到了一份新工作，当翻译。此前，她经历了3个多月的空档期。“很多人跳槽是因为不喜欢现有的工作，而我跳槽是因为想要一份更好的工作。”小余的理由乍一听有点不理解，“这么说吧，老是抱怨工作不好而跳槽的人，会习惯性跳槽，因为没有一份工作是十全十美的。而明白自己想要什么样的工作、有目的跳槽的人，才有可能找到合适自己的工作。” 小余大学里学的是日语，而第一份文秘工作却没能发挥她的特长。“对于我来说，那就是一份质量不高的工作，仅仅为了糊口或是应付爸妈。做了半年多，我决定辞职，当时是裸辞。”辞职后的3个多月里，小余休息、旅行、温习日语，最后找到了一份自己喜欢的工作。 她坦言：“可能再过个一两年，我对现在的工作又不满意了，又有了更高的目标了，那我会继续跳槽。但我永远不会因为抱怨而辞职，跳槽也是需要正能量的哦！”为了找一份质量更高、更适合自己的工作而跳槽，这就是小余所说的正能量，也是职场“抬头族”们应该具备的能量。“我的办公室桌隔板上贴着很多便签条，上面都是我写的鼓励自己的话，还有心情好的时候的涂鸦。工作郁闷的时候，喝杯咖啡看看这些便签条，会马上正能量满满哦！”她说。 著名企管专家谭小芳老师认为当下职场雾霾肆虐，职场人苦不堪言。据智联招聘《2013年职场“PM2.5指数”调研报告》数据显示：薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为职场人“最不满”的五大要素。 报告中称，超七成人不满意当前薪酬，其中，位于23岁至25岁年龄段的80、90后最不满意；2/3的职场人回家后还要继续工作，过八成人表示近一周内加过班，10%的人更被逼成“工作狂”，每周加班时间超过30小时；15%的“租房族”和超四成的“供房族”表示压力非常大；92%的职场人认为自己有亚健康问题，对自己身体状况不满意的比例为20.8%，是去年同期的两倍；职场新人平均每周挨批3次，62%的人表示曾因挨批想过换工作。 各种“雾霾”让职场人身心疲惫，多数处于忐忑、消极状态：失眠、焦虑、体质弱、排斥上班……在2012年的一项调查中，职场人对自己工作“很满意”的仅有2.48%，“比较满意”的只有18.48%，与之相应的是，节后跳槽异常火爆，有跳槽意向的求职者同比增长35%左右，对不少求职者而言开工日即是辞职日。调查显示，热门跳槽职业排在前5名的是，销售业务；财务、审计、税务；销售管理；行政、后勤、文秘；生产、加工、制造。 面对职场雾霾，求职者急需一种正能量。智联招聘相关负责人表示，“抬头族”正是基于这样的背景，提倡人们抬起头、不抱怨、不逃避、不推卸，积极乐观面对职场和生活。“抬头族”是一个充满象征意义的标签，同时，也是一种口号，恰巧农历的“二月二”极具特殊含义，所以我们号召更多的人能够在这个“抬头日”以“抬头”的姿态来表达自己的存在。 选择“坚守”的职场人经常会因压力产生怀疑，自己的工作到底好不好，什么样的工作才称得上“好工作”？智联招聘工作人员表示，“好工作”的六项标准为薪水和福利保障、家庭、个人成长、职业发展、个人影响力、个人兴趣。但对于个人而言，“好工作”的定义不尽相同，不论是追求物质满足，还是获得事业成功，亦或是求得家庭和睦，追求的绝不是工作本身。所以，工作没有最好的，只要符合自己发展就称得上“好工作”。 最后，谭小芳老师认为对于已找到适合的工作，却又迫于压力稍显迷茫的求职者而言，专家建议关键是调整心态，既然宏观的局势无法左右，唯一能改变的是看待工作的态度，这也是“抬头族”的真谛所在。你开心，或不开心，工作就在那里，不多不少。求职者应该用积极的方式应对工作要知道“心中的雾霾”比“雾霾”本身更可怕，只有积极面对工作才会赢得更多。
