情绪管理心得体会 情绪管理



 一个成熟的职业人,应该有很强的情绪控制能力,要将情绪作为重要的精神资源管理起来,让其发挥重要的积极作用。积极情绪的表现:热情、活泼;愉悦、快乐;自信、高兴;活力、热诚;振奋、毅力;快乐、好奇;体贴、宽容;进取、努力;挑战、灵活。

  如何提高管理情绪的能力?情绪敏感:在沟通交流过程中,一方面对自己的情绪敏感,发现情绪不对,影响自己的精神状态时,应即时调整以免造成别人的误解;另一方面,对他人的情绪保持敏感,发现他人情绪不好时,要表示真诚的关心。

 情绪管理心得体会 情绪管理
  情绪调适:当面对一种外界刺激时,采用什么样的情绪回应,与思维方式密切相关。面对问题和困难时,多从合理和积极的方向考虑,少从消极的负面影响来考虑,就能使心理得到一定的平衡,从而在情绪的表达方面,减少激烈的情绪反应,缓和气氛,以免对自己和他人的心理造成不利的影响。

  情绪控制:情绪控制是情绪管理的关键环节;练就:“喜怒不形于色”。控制情绪很好的心态是:“你不能改变天气,但可以控制心情”。面对各种各样的外界刺激,保持平静的状态,不为外物所动,把持自己情绪的方向盘,才能很好的控制情绪。

  情绪宣泄:适当的时机,为情绪找到合适的宣泄方式。  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/234163.html

更多阅读

《航海浮生记2》攻略:玩家100亿心得体会

游戏以大航海时代的欧洲区域为背景,提供了商品贩卖、宝藏挖掘、互动事件等,众多具有策略性和趣味性的玩法。(Supported language: 简体中文,繁體中文,English)《航海浮生记2》攻略:玩家100亿心得体会——步骤/方法《航海浮生记2》攻

《多元智能理论》学习心得体会

《多元智能理论》学习心得体会周家中学 张永文半年来通过对多元智能的解读与学习,我想从以下几方面来谈谈自己的体会与思考。一、转变教学观念根据多元智能理论,人的智能是多方面的,但如今的教育基本上是一种以语言教学为重点的教育,

哲学与人生的心得体会欧阳剑 哲学与人生论文

哲学与人生的心得体会欧阳剑2011-12-13一提到马克思主义哲学,我们这些年轻人不禁想起在校时枯燥的政治课:老师在前面高谈阔论,我们就趴在桌子上睡觉,通常大家都把它的乏味度提的比高数还高,数学题至少还有几个“书生”(也就是“呆子”)啃

新手购买吉他心得体会 新手吉他谱

作为一个学吉他的新手,买一把称心如意的吉他很重要,因为它直接影响到你的学习兴趣,下面讲讲我的心得体会吧~新手购买吉他心得体会——步骤/方法新手购买吉他心得体会 1、不要盲目追求价格周围蛮多人学吉他的,有好几个朋友一开始学就买个

学习桂贤娣老师心得体会

学习桂贤娣老师心得体会最近,学校组织我们观看了全国模范教师,湖北特级教师,被誉为“湖北教育专家”的湖北名师桂贤娣老师的讲座视频。桂老师的讲座十分精彩,这也是我学习以来听过的最好听最难忘的讲座。听她的讲座如同听故事,大家时而

声明:《情绪管理心得体会 情绪管理》为网友個人思念分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除