身体活血化淤的穴位 《健康是走出来的》第3章医用橡胶塞,通络化淤



在医院的注射室里,人们经常会看见弃之不用的药瓶上的橡胶塞。医用橡胶塞看上去是废物,其实是很好的走步健身材料。

如果把医用橡胶塞清洗干净,制成按摩道路,脚踩在上面,橡胶塞不断地刺激脚底神经末梢,均匀、有力地按摩脚底穴位,通过中枢神经起到调节内脏器官的作用,达到促进血液循环,通络化淤,加速新陈代谢,预防和治疗疾病的目的。例如,38岁的王老师有痛经的毛病,月经第一天小肚子疼得无法下地,痛苦了20多年。一天,在医院工作的表姐送给她一个2米长、1米宽用橡胶塞制成的按摩路,嘱咐她每天定时赤脚在上面快速走30~60分钟,2个月以后,不仅解决了困绕王老师多年的痛经问题,还使王老师感到精力比以前充沛了好几倍,记忆力也明显提高了。

制作方法 根据家里的场地情况,找来数百个、数千个医用橡胶塞,用消毒剂洗干净后,在阴凉的地方凉干。而后,到市场买2张2米长、1米宽的三合板,用胶水把医用橡胶塞粘在三合板上(橡胶塞与橡胶塞的距离为1厘米),等胶水凝固后即可。

时间 每天早、中、晚各赤脚在橡胶塞上走一次,每次约30分钟。长此坚持下去就能有效地预防和治疗头痛、失眠、牙痛、便秘、鼻炎、痛经、腰腿痛等常见疾病。

走路 制造好橡胶塞按摩路以后,把鞋袜脱掉,洗干净脚,擦干后,放松心情,赤脚踏上橡胶塞按摩路,平稳、均匀快速走路。速度由慢到快,循序渐进。一定要注意不要急,开始时,脚底会被橡胶塞顶压,产生一种轻微疼痛和麻木感,因此要有一定的忍耐性,做到不急不躁,持之以恒,过几天,脚掌适应了就没有疼痛和麻木的感觉了。

注意事项 由于橡胶塞材料属于橡胶制品,平时要加强保管,远离高温,防止在太阳下暴晒。由于橡胶塞比较坚硬,开始在上面走时,脚底可能会磨出水泡,所以要均匀用力,缓慢起落脚。出现脚泡时,立刻停止走路,等脚泡吸收后,再在上面走。

走路提示:

 身体活血化淤的穴位 《健康是走出来的》第3章医用橡胶塞,通络化淤
在橡胶塞上快速走路,主要目的是按摩,不要过于强调速度,更不能用力过猛,只要感到轻微的刺痛和麻木,就证明有效果了。  

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