第14节:完美的爱,不完美的关系(9)



系列专题:《完美的爱,不完美的关系》

  “感觉很棒。”安娜说。

  “再体会看看身体究竟是什么感觉?”

  “我很放松,觉得自己更重要一些。”她一边说着,一边在头后方举起手肘并伸展开来。

  “身体哪一部分最放松、最舒展?”

  “就在这里。”她放低手臂,用一只手将她胸前中央圈起来。

  “你的心里。”

  “是的。”

 第14节:完美的爱,不完美的关系(9)
  “所以有人欣赏你,你就感觉到你的心。”

  “是的。”安娜说着,且开怀地微笑了。

  “你的心打开了。”

  “是的。”

  “那么花一分钟想一想,你拼命赢取别人的认可,最后做到了,此时你感到心胸开放、舒展。你一心想获取外在的目标,但其实是内在的经验使你感觉这么好,这样看来,你想要的其实是感觉到你的心。”

  由于在我们历次咨谈中,安娜已有几次强烈感受到自己内心存在的经验,她马上就明白了我跟她说的话。

  “我以前从没有看到这一点。”安娜停顿了一下,接着问,“我怎样可以抓住这感觉?”有了这新的体悟之后,她害怕很快会失去它,而再次掉入老模式——从别人身上证明自己值得爱。由于家庭未曾提供扶持的环境,让她放松、信任爱,安娜很早便学到,只有去取悦才能得到想要的东西,从此,早熟的自我强烈进取,排挤掉小女孩的单纯心灵。于是,她丢弃了自己的内心,开始活在忙这忙那、胡思乱想的状态中。而一旦她感觉到内心,就会习惯性地想从理性的角度来弄清楚该如何抓住它。

  我鼓励安娜在心里琢磨这个体悟:她最想要的其实是内心的温暖和开放,至于赢得别人的认可,只不过是为达目的之手段。自从她认识到她只是在追寻自己的心,便由向外攫取爱转为向内找寻爱。

  同样的,你也可以花一点时间,注意一下被爱如何让你和内在丰富有力的境地契合。当有人向你示爱,并不是那人拿什么东西给你,其实是你打开了内在的一扇窗,让爱进来触到你。他人的开放性会鼓励你打开心窗,爱就此滋生,这完全是你自己内心的经验,它触动了你的心——这广阔的温暖从内在把你照亮。一旦有了这种感觉,你自然和爱你的人生起共鸣,好似双方在一起分享共同的经验。

  相对的,当你的心被忧虑重压、被恐惧笼罩或因冷漠而紧闭,即使情人充满深情,你大概也感觉不到他(她)的爱。只有你心畅通时,爱才触得着你。被爱(to be loved)就是成为爱(to be love)。音乐家麦顿(Miten)用一首歌形容在心中着陆的感觉:“你给了我最好的礼物,化我心为我家。”  

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