爱华网系列专题：《不被操纵的秘密：心理操纵与反操纵》
比如抽烟这个习惯，一旦你养成了，在一段时间里或许对你的身体没有任何明显的影响，但随之而来的，你可能因此而患上各种疾病，这些疾病包括：支气管炎、鼻炎、肥胖症、糖尿病、高血脂、癌症等等，随着时间的推移，疾病由小问题变成大问题，当你患上癌症之后，后悔已来不及。 明白这个道理之后，我们就要努力让自己习惯上的“窗户”保持完整，时刻提醒自己，不要让自己轻易养成一个坏习惯，从而陷入关于习惯的破窗理论的操纵之中。 另外，如果你已经养成了一个坏的习惯，我强烈建议你，在这个坏习惯进行下一步扩张之前，要努力改掉它。正如著名的石油大亨保罗?盖蒂所说：好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。
企业家劳伦斯的一次特殊的经历，也许能为你改掉已养成的坏习惯带来一些动力。 有一段时期，劳伦斯抽烟抽得很凶，每天早上肺都咳嗽得厉害，但就是戒不掉。 一天，他在去一个郊区度假的途中，到一个农户家投宿。连着坐了很长时间的车，劳伦斯实在是累极了。吃过晚饭之后，他就回到自己的房间里，很快就睡着了。凌晨两点钟左右，劳伦斯醒了过来，这时，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然地伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他又一次失望了，摸出来的只有空空的烟袋盒。他知道在这个地方很少有卖香烟的商店，即使有也早就关门了。他想，这个时候把房间主人叫过来，实在是不合适。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，走到火车站去，但是那里距离这个地方足足有十公里的路程， 更糟糕的是，外面还下着大雨。道路非常泥泞，自己的破雨衣实在抵挡不了外边的大雨。而且，附近也不可能有出租车。 想抽烟的欲望越来越强烈，最后，他下了床，穿好衣服，披上睡衣，下定决心要出去。就在他伸手推门的时候，他突然觉得，自己的行为是多么地荒唐可笑。自己是一个接受了高级教育的知识分子，一个成功的商人，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走上好几条街去买香烟。他不觉笑了起来，笑自己好傻。 劳伦斯也是生平第一次注意到，自己养成了一个多么坏的坏习惯，这个坏习惯对他没有任何的好处，只会令自己失去极大的舒适与快乐。很快他就做出了一个决定， 他走到桌子旁边，把那个空烟盒揉成一团从窗户那里扔了出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，关上灯，合上了眼睛。他觉得自己从没有这么舒适地睡过一次觉。自从那个晚上之后，劳伦斯再也没抽过一根烟，也没有想过要再继续抽烟。
