对健康有害的20个工作习惯



你工作时是否久坐不动?是否常吹空调?是不是喜欢头肩夹着电话筒说话?是否喜欢跷二郎腿、喜欢坐软椅?……如果回答是,对不起,你的工作习惯将会严重危害身体健康!下面,我们盘点一些常见的对健康危害极大的工作习惯。

整理/李峰亮

1长时间注视电脑屏幕,受电磁波辐射,晶状体受损,易引起眼睛疲劳、干涩、发痒、灼热、疼痛以及头痛、头晕等问题;

2长时间持续使用电脑等电子办公设备,易受电磁辐射;

3经常吹空调易患 “空调病 ”—人体抵抗力下降、体内平衡调节系统功能紊乱、头痛、肠胃不适等。夏季经常吹空调,影响女性卵巢功能,容易产生排卵障碍、月经失调等症状;

 对健康有害的20个工作习惯

4每天接打手机、发送短信的时间超过4个小时,易造成神经牵拉受损、肘关节疲惫、麻木、疼痛、抬肘困难;

5长期不清理显示屏、键盘、鼠标、主机上的污垢,会导致病菌大量滋生,多人使用则极易引发传染性疾病;

6久坐不动,下肢或盆腔静脉里的血液流动减缓,血液淤积,在静脉内形成血栓,容易诱发深度血栓症;

7长时间体位固定,姿势较少变化,腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态,易患腰椎间盘突出症;

8工作压力大、睡眠不好、经常加班、熬夜、久坐不动、缺乏锻炼等易导致肠道蠕动不充分,毒素无法正常排出体外,从而引发便秘问题,易使女性遭受脸部缺水分、无光泽、色斑、大肚腩、肥胖等困扰;

9伏案午睡,容易压迫眼球,引起角膜变形和弧度改变,出现暂时性的视力模糊,经常如此,会对眼睛造成损伤;

10跷二郎腿会使腿部血流不畅,尤其是腿长的人和孕妇,更容易得静脉血栓;

11强忍便尿有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状;

12夹着电话筒说话,会加重背部和颈部肌肉的负担,引发背部和颈部的肌肉疼痛,甚至会引发肌肉痉挛现象;

13空腹吃糖的时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重,会严重影响人体各种正常机能;

14经常戴耳塞,不仅降低工作效率和质量,还会对听力造成严重损害;

15不吃早餐会导致血糖供应不足,使大脑缺乏养分,对大脑有害,还可加大患癌几率,也容易导致肥胖症;

16为补充维生素,把维生素片当饭吃,将严重危害身体健康;

17办公室脏乱差、不通风。大脑耗氧量极大,需要充足的氧气供应,不通风、不卫生的工作环境中有害物质多,对大脑十分有害;

18带病用脑,在身体不适或生病期间,还超常规工作、大量用脑,将对大脑产生危害;

19边吃饭边在电脑前工作,容易导致肥胖,不正常的进食习惯也对胃肠消化系统有害;

20女性喜欢饮茶提神,但饮茶过浓会导致胃酸分泌过多,容易得胃溃疡。  

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