爱华网你工作时是否久坐不动？是否常吹空调？是不是喜欢头肩夹着电话筒说话？是否喜欢跷二郎腿、喜欢坐软椅？……如果回答是，对不起，你的工作习惯将会严重危害身体健康！下面，我们盘点一些常见的对健康危害极大的工作习惯。
整理/李峰亮
1长时间注视电脑屏幕，受电磁波辐射，晶状体受损，易引起眼睛疲劳、干涩、发痒、灼热、疼痛以及头痛、头晕等问题；
2长时间持续使用电脑等电子办公设备，易受电磁辐射；
3经常吹空调易患 “空调病 ”—人体抵抗力下降、体内平衡调节系统功能紊乱、头痛、肠胃不适等。夏季经常吹空调，影响女性卵巢功能，容易产生排卵障碍、月经失调等症状；
4每天接打手机、发送短信的时间超过4个小时，易造成神经牵拉受损、肘关节疲惫、麻木、疼痛、抬肘困难；
5长期不清理显示屏、键盘、鼠标、主机上的污垢，会导致病菌大量滋生，多人使用则极易引发传染性疾病；
6久坐不动，下肢或盆腔静脉里的血液流动减缓，血液淤积，在静脉内形成血栓，容易诱发深度血栓症；
7长时间体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，易患腰椎间盘突出症；
8工作压力大、睡眠不好、经常加班、熬夜、久坐不动、缺乏锻炼等易导致肠道蠕动不充分，毒素无法正常排出体外，从而引发便秘问题，易使女性遭受脸部缺水分、无光泽、色斑、大肚腩、肥胖等困扰；
9伏案午睡，容易压迫眼球，引起角膜变形和弧度改变，出现暂时性的视力模糊，经常如此，会对眼睛造成损伤；
10跷二郎腿会使腿部血流不畅，尤其是腿长的人和孕妇，更容易得静脉血栓；
11强忍便尿有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状；
12夹着电话筒说话，会加重背部和颈部肌肉的负担，引发背部和颈部的肌肉疼痛，甚至会引发肌肉痉挛现象；
13空腹吃糖的时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，会严重影响人体各种正常机能；
14经常戴耳塞，不仅降低工作效率和质量，还会对听力造成严重损害；
15不吃早餐会导致血糖供应不足，使大脑缺乏养分，对大脑有害，还可加大患癌几率，也容易导致肥胖症；
16为补充维生素，把维生素片当饭吃，将严重危害身体健康；
17办公室脏乱差、不通风。大脑耗氧量极大，需要充足的氧气供应，不通风、不卫生的工作环境中有害物质多，对大脑十分有害；
18带病用脑，在身体不适或生病期间，还超常规工作、大量用脑，将对大脑产生危害；
19边吃饭边在电脑前工作，容易导致肥胖，不正常的进食习惯也对胃肠消化系统有害；
20女性喜欢饮茶提神，但饮茶过浓会导致胃酸分泌过多，容易得胃溃疡。
