第62节:让美丽为自己加分(5)



系列专题:《李玲瑶:女人的成熟比成功更重要》

  在公司,你恰巧碰到一个很难沟通的主管。你试了很多种沟通方法,她还是不近人情,天天板着脸,不给一点好脸色,弄得你一上班心情就恶劣。怎么办?你已经尽力了。那你干脆打消改变她的主意,就这样相处下去——也许她自己正面临什么难题,也许她就是不懂欣赏你。你只要把工作出色完成就可以了,记住,要把注意力全部放在工作上,而不是她的态度上,不能让她的态度影响到你的心情。在这种情况下,不适应也得适应。除非你调换岗位或直接换工作,你总不能让自己天天生闷气吧!

 第62节:让美丽为自己加分(5)
  所以说,智慧女性并不是碰不到问题,而是不会被问题难倒。面对各种难题,她们都能进行理性分析,并做出“下一步怎么办”的决定。之所以这样,是因为她们有很强的适应能力,能够尽快调适好心情,使自己保持积极的状态!雷茵霍尔德?尼布尔(20世纪最杰出的基督教神学家之一)曾说过一句很有名的祈祷词:“上帝,请赐给我们胸襟和雅量,让我们平心静气地去接受不可改变的事情;请赐给我们勇气,去改变可以改变的事情;请赐给我们智慧,去区分什么是可以改变的,什么是不可以改变的!”

  情操高尚更容易抓住幸福

  胸怀宽广的人才更容易欣赏他人,他们懂得品味人生,知道人生的多种滋味,人世间的众生百态。

  情绪管理ABC

  20世纪60年代初,美国心理学家阿尔伯特?艾里斯(Albert Ellis)提出了“情绪ABC理论”。该理论的宗旨是:以理性的思维方式和观念,代替不合理的思维方式,进而改善由非理性观念带来的情绪问题。

  ABC理论中,A是缘起事件(activating event),B是信念(belief),C是情绪与行为的结果(emotional and behavioral consequence)。影响我们的并非事件本身,而是我们对此事的解释。因此即使发生的事情相同,若我们所持的信念不同,便会产生不同的情绪反应。所以艾里斯认为,人们应该为他们的情绪负责,因为情绪是由他的想法制造出来的。我们如果能驳斥非理性的信念,以合理信念取而代之,人就会有新的情绪产生,就会拥有较好的情绪反应。例如,有四个女人同样遭遇失恋,第一个人的态度是这样的:“算了,旧的不去,新的不来,再找一个说不定比他更好!”然后挥一挥衣袖,难过一两个星期,一切就过去了。第二个想:“我对你这么好,你怎么可以说分手就分手呢?!”她自怨自艾,茶不思寝不寐,每天都生活得很痛苦,不论读书或工作,都弄得一团糟!第三个人很可怕:“你不要我了,我死给你看!”带着遗书去跳楼了!第四个人最恐怖,她想报复,说:“好!你不要我,我也不会要你好过!”然后跑到男方家大吵大闹,甚至带着硫酸去泼对方,要把对方也毁掉!  

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