第32节:跟着呼吸一起放轻松(1)



系列专题:《创造100分人生的秘密:倾听》

  这个问题不只适用于目标选择,反复地如此自我询问,还有助于我们理清内在的价值核心,知道身心真正想要的生活方式与工作选择。

  只要能顺着身心想要的去聪明选取,身心自然不再忙乱,生活脚步也不会再盲目混乱,人生更不会出现“后悔”的旁白声音,取而代之的,将会是每天工作完毕后,在你脸上出现的满足微笑。

  越领悟,越聪明

  可以这么说,如果这不是你真正想要的,不论你的业绩多好,也不管你坐在多高的职位上,你永远都不会快乐,更难以获得真正的成就感。

  7 跟着呼吸一起放轻松

  你知道人体器官中,感受力最强的是什么吗?而这个感受力如此强大的器官,当她失去作用时,将会发生什么情况?

  仔细观察紧张的人,他们身上最明显的部位都与呼吸有关,你会听见他的呼吸声变急促了,也会看见他的胸腔部位起伏变大。万一不再呼吸呢?诚如你所熟知的,生命也将终止。

  呼吸的重要性在各种各样的运动中都被列为首要,像是气功、瑜伽乃至慢跑,呼吸运气如果不顺畅,是会给人体造成伤害的。

  所以,教练会一再地提醒我们:“顺着你的气(呼吸)运动,一旦感觉呼吸不顺,请立即停止运动。”

  所以,别小看你的“呼吸”动作,它就像电流,只要电顺利地通过插头,通到了马达,通到了扇叶,电风扇便能顺利运转,转出凉快的风。反之,电流不顺,风扇搧不出风,机器也就出现了固障。

  知道呼吸的重要性后,你知道如何呼吸了吗?

  第一次上气功课时,我好几次差点呼吸不过来,然后老师过来跟我说:“忘记呼吸的事。”

  “什么?”我不解地问。

 第32节:跟着呼吸一起放轻松(1)
  “你太执著于呼吸了。”老师说。

  江湖一点诀,以为并未执著于呼吸,后来才明白,原来“专注”也是一种执著。

  我的问题在于,因为太专注于呼吸状态,太专注于气的摆放位置,以致无法顺利呼吸,还导致动作未能真正做好。

  “不要执著,自然呼吸就好,能轻松呼吸更好。”老师如说。

  好一个“能轻松呼吸更好”,转念思考,人生不也正是如此吗?能轻松对待生命最好啊!

  思考着“专注”与“执著”,让人进一步发现,许多人不也如此,总是把“钻牛角尖”错认为“认真专注”,累得生命疲惫不堪,搞得生活苦闷无奈。  

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