爱华网系列专题：《笑着醒悟的心灵智慧：沉思课》
工作之余 结束一天的工作回家之后，我们多数人都喜欢和家人朋友一起，度过一个休闲的夜晚。但要享受这样的夜晚，你就必须从工作中超脱出来——要能随时将它从脑海中抛掉。如果一整天都匆忙，内心就会纠结紧绷，无法释怀。就算形势需要你时不时把工作带回家做，那也不等于把工作留在办公室，但回家时还想着公事，或一直为已经发生的和明天可能发生的事情苦恼。 把工作想象成一件衣裳。穿上职业装，你就成了图书管理员、钻井人、城市规划者、画家，在八小时的时间里把自己完全交给工作。但当一天工作结束时，就要脱下这件衣裳，把它挂在钩子上；不要把衣袖塞进后袋或者钱包，以至于整晚上或整周末都把其他部分拖在身后的地上。工作时集中精神，下班后随时抛弃，这是一种能通过练习获得的技能。如果不学会这种超然，你就会像水手辛巴达那样被海老人骑在脖子上，用两条瘦腿紧紧夹住 。 如果能气定神闲地结束工作与亲友欢聚，你就能够做到挥洒自如。走进房门时，你可能发现家里出现了什么恼人的情况，有孩子的家庭尤其常见。但由于能明智地分配精力，你会有足够的耐心去化解这类困难的家事，就算工作了一天也能应付自如。 常有人回家后说：“别来烦我！我今天工作很累！”尽管你的雇主只能要求你工作八小时，但善变的生活却需要远远多于八小时的投入；我们必须做好随时奉陪的准备。总是希望回家时一切顺心，各位不觉得这样的我们是相当脆弱的吗？那样的话，一旦事情达不到我们的期望（这是常有的事），我们就会觉得沮丧愤怒。抱有这种态度就相当于对生活说：“求求你，让事情都顺着我的意思来吧——长久的安静，爽口的饮品，拖鞋、报纸、躺椅，万事俱备，别出岔子，求求你了，我受不了意外。” 刚才一直在说离家工作的人，这些道理同样适合留守在家的人。在做家务事时同样需要保持悠闲、区分主次；需要规划组织，并能随时抛弃；需要对他人耐心细致，无论是对一同留守的老人孩子，还是对收工回家、带着满腹关切的人。 我的家乡喀拉拉邦有个美丽的传统：每天黄昏，各家的妇女都会点一盏灯——灯罩通常是黄铜的，灯芯浮在椰子油上。女主人将这盏灯在家庭成员之间依次传递，作为家庭团结的象征。就算没有这盏灯，女人们也都能让自己的爱在家中放射光芒。
到了晚上，当你和那些亲近的人重聚时，匆忙和紧张都会显得格格不入。放松下来，对在场的人做出回应吧。如果孩子想引起你的注意，那就以喜悦的心情听下去，要全神贯注，不要三心二意。你会发现，能用孩子的眼光观察外面的世界、你的世界，那会是一段充满活力的经历。有些人实在太匆忙，一天结束后还是无法获得这样的机会，他们一心想着再多做些事，于是变得脾气火爆；他们命令孩子收声，要不就哀求他们：“能快点吗？”能有不爱匆忙的孩子是多大的福分啊！他们这可是在教导我们。我们正好趁这机会问问他们今天的新闻，了解了解学校里的情况，叫他们再说说自己就巴拉圭主要进出口产品所写的长篇报告——主题可能没多大意思，但我们在倾听中感受到的爱会让它变得有趣。如果孩子能以这样的方式融进我们的生活，就不会到外面去做害人害己的事了。
