第10节:最后的建议



系列专题:《笑着醒悟的心灵智慧:沉思课》

  有人说自己匆忙工作是为了能有更多闲暇,这样的话是当不得真的。据我的观察,他们中有好多人根本不知道如何享受下班时间,他们已经对兴奋和强烈的外部刺激上了瘾。于是,有人跑去看新上映的怪兽片和灾难片,好让自己从无聊的生活中惊醒;有人整晚逗留夜店,任由醉酒和刺耳的音乐将清醒一扫而光;还有人在匆忙了一天之后去戏院或会场时迟到了,说着“借过”干扰观众,不小心踩他们的脚。闯入后,他们大概也记不清把车停在了什么地方——是波克街还是杰克逊街来着?他们或许还会互相争执。加速了一天的神经已经到了极限,于是情绪终于爆发了。

  最后的建议

  我们该如何逆转这些匆忙和紧张的模式呢?首先的一点,我刚才说了,就是早点起床,为一整天奠定轻松的基调。用餐时要细嚼慢咽,和别人大方地分享自我;上班提前到,以平稳的速率处理重要的工作,不要被钟表或竞争追着跑。通过尽可能操练耐心与工作和生活中的伙伴建立友好亲善的关系。下班时将东西安放妥当,并学会随时超然于工作之外。分清主次,善选娱乐项目,让自己能真正在娱乐中恢复活力,而不是虚掷时间和精力。

  匆忙时,真言也特别有效,因为它能让不安分的心灵有所依靠,并逐渐让它放慢节奏。在快步疾走时复诵真言,就能将言语、呼吸、脚步和心灵融进有节奏的和谐,这是在工作中稍息片刻、重振活力的绝佳途径,同时还能训练你将工作随时抛开。觉得匆忙时,就停一分钟,复诵真言,然后刻意放慢手上的工作。有时,你会在匆忙中碰掉一件东西,伸手去捡时又碰倒了别的东西,这个场面相当滑稽尴尬。接着你可能还会撞到胫骨,如此等等。这时候,最好的做法就是复诵几遍真言,恢复镇定,以便能以恰当的节奏继续工作。

  我们也不能让自己受他人催促的影响。如果电话在你烹饪晚餐时响起,那就找个方便的时机再接,不要立刻跑去接听,让锅里的汤沸出来。我们不必被电话之类的东西所牵制胁迫。毕竟,电话里包含的只是与我们通话的要求,并非一道圣旨。如果消息重要的话,打电话的人就会等上一阵或稍候再拨。

  我还有个有些价值的建议。在我建议别人放慢步调时,对方常常会反问我一个合理的问题:“我有那么多事要做,怎么才能慢慢地把事全做完呢?”(我通常用我自己在印度做老师的经验予以解答。我曾是一所大学的英语系主任,责任很重;但我还是很想训练自己慢慢做事,避免紧张,因为我知道,这将成为灵性之路上的帮手。)

 第10节:最后的建议
  我先是把我在学校里参加的所有活动列了张单子,其中包括我需要做的和我喜欢做的。结果单子列了很长。我当时也对自己说了现在别人对我说的话:我不可能慢慢处理所有这些重大事件。

  但接着我就想到了我的灵性导师——我的祖母。她在我们那个一百多人的大家庭里、在整个村庄里,都肩负着巨大的责任,但她总是能漂亮地完成她的任务。在我的印象里,她对什么重要,什么不重要,总是有一种准确的感觉。于是,以她为榜样,我开始从我的清单里删除并非绝对必要的条目。

  删掉的条目之多,令我惊讶。和大学有点关系的人都知道,我们需要参加的会议、研讨班、讲座、接待会,如此等等,其数量有多么庞大。但这些集会往往跟我们的主要职责没多大关系。因此我开始避免出席那些我觉得没必要的集会。刚开始,我还以为自己会因为缺席自行车停放委员会的月会而遭到责备,但在连续缺席几周之后,我从委员会的另一个成员口中得知,他根本没有注意到我的缺席。接着,我将好恶放到在一边,把目光集中在必须要做的事上,尽量保持超然,本着这个态度,我从清单上划去了越来越多的条目。没多久就已经划掉了一半,我发现自己有了更多的时间去处理那些具有永久价值的事物。

  按我提到的方式调理行为不是一件易事,也不会那么舒舒服服。我们需要付出长期而持续的努力,才能逆转在过去的岁月中养成的匆忙的行为模式。可一旦改变成功,收益将是巨大的;而且,从做出改变的第一天起,我们就能得到收获。我们已经踏上了一条新的道路,它让我们精力更充足、身体更健康、心灵更沉静、交往更和谐,让我们在工作和娱乐中富于创意,让我们获得我们一个更长、更幸福的人生。  

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