爱华网系列专题：《笑着醒悟的心灵智慧：沉思课》
有时，我们的敌意根本不是因为他人对我们的亏欠。或许我们说不太清某人让我们觉得讨厌的原因。对此，我们有许多形象的说法：“他和我频道不对。”“他跟我八字不合。”“他让我浑身难受”。好像对方的身上就是有什么我们受不了的东西；也可能是对方身上的一切都让我们受不了。他的步调、她的姿势、他的谈吐、她的衣着，我们统统喜欢不起来。我们不想见到他，甚至不想听到别人说她的好话。这时，厌恶的真正源头就不再是对方这个人了，我们只是在被自己的反射（即自己的好恶）所主宰。
不管多么艰难，只要还想在灵性上获得成长，就必须缩小自己和自己不喜欢的人的距离。这时你往往需要咬紧牙关，走上前去，努力向某个讨厌的人表达善意。一开始可能成效不大；或许才待了五分钟，内心的惨叫声就大到难以忍受，但是下一次就会有所进展。渐渐的，你会懂得掌握自己的心灵，心念一动就可以将反感化为同情。 被爱点燃 这种近乎奇迹的能力在靠近上帝的男女身上得到了完美的展现，但我们这样的普通人不必达到那样的高度。从前在阿西西有位名叫方济伯尔纳德的年轻勇士，他生活奢华，一向对麻风病又恨又怕。当他穿着昂贵的衣裳四处游荡，他是从来不会去碰村子周围那些麻风病人的，连看一眼都做不到。有时麻风病人上前乞求施舍，他虽然也会帮忙，但总是派别人去打赏。经过麻风病院时他总是一脸厌恶，把手帕捂在鼻孔上。 但是方济的内心正滋长着一股强大的力量。一天，他似乎听见了某人在意识深处向他保证：“你曾躲避的一切都会化作甘甜和大乐。”他在不久后骑马横穿翁布里亚平原，半路遇见了一个身体严重走形的麻风病人。强烈的厌恶感瞬间席卷了这位青年。但接着，他内心更深处传来了一线灵光：这是我的兄弟！于是，他下马走到这个可怜的人面前，向他施舍。当麻风病人伸手接受布施，方济跪到地上，亲吻了他饱受疾病摧残的手指。据记载，这时，他感到甘美和大乐流遍全身。 我们起先看到的是受困于自我的人类，现在已经遇上超越隔阂，并为博爱所点燃的男女。我请求各位向着这个统一的意识不断努力，届时我们就会明白：一切生命都是一体，无论善恶，我们的作为都会四处结果。这就是约翰?多恩 在他动人心魄的诗句中传达的领悟： 没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的部分。如果海水冲掉一块，欧洲就减小一分。如同海岬失掉一角，如同朋友或自己的领地失掉一方。谁的死亡都是我的损失，因为我是人类一员。别问丧钟为谁而鸣，丧钟为你而鸣。
