维京传奇哈伯德 《哈伯德商业信条》信条1之培养自信的方法



1塑造自信的形象

先从形象入手。拥有完美的形象,不仅会让我们自己心情愉悦,还能使周围的人对我们产生好的印象。无论多大年龄的人,都希望自己是美丽的,一个好的外在形象无疑可以增强自信。

心理学家研究发现,人走路时不同的步态,代表不同的心理状态。那些遭受挫折,精神不振的人,走路时都是懒洋洋、拖拖拉拉,完全没有自信感。而加快走路速度,有力地大声说话,也会在无形中增强人们的自信心。所以要挺起胸膛,稳健轻松地大踏步走,这将标志着你已经开始建立自信的形象了。慢慢地,自信心就会不断增强。

2自我激励

只有自己认可、接纳自己,才会相信自己。应在相信自己的基础上,不断地培养自己的自信心。这就需要不断地进行自我激励,时时对自己加以鼓励,自我肯定。

自我激励的方法有很多,可以每天起来照照镜子,对着镜子里的自己微笑,微笑是一种最好的自我认同的方式。面对新的一天,充满热情地告诉自己:我一定会努力,一定会成功!在完成一项工作后,告诉自己:我真的很棒!在一天的忙碌结束后,适当地休息放松下,比如逛逛商场,听听音乐。另外,还可以用写日记的方式进行自我激励,比如在日记中总结自己每一天的感受,写下鼓励自己的话语,制订新的计划等。通过不断地激励自己,直到形成习惯。

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3多与人交流

心理学家发现,当众说话是建立自信的一种很有效的手段,在参加会议交流或参加社交活动时,要多训练自己在公共场合发言,要尽量大胆地去说。只要敢讲出来,就可以慢慢变得越来越有信心。不必担心别人的反对意见,有人反对是正常的,在不同的声音中发出自己的声音,会给自己很大的鼓舞。

除了当众说话,与人交流的方式还有很多。每天上班、下班时,微笑着主动和同事问好、打招呼。当你微笑时,说明你对自己感到满意,你是一个心态平和、乐观、开朗的人。这样无形中会吸引对方,赢得别人更多的好感和尊重,别人也自然会回报给你一个甜蜜的微笑。工作中遇到问题时,也不妨与同伴商量,向同事多请教,这并不会损伤自己的自信。每个人的能力都是有限的,精诚合作才会更好地获得成功。

4在工作中体味成就感

在工作中寻找自信。每完成一件工作,就是一项成就,每天把所有计划内的事都完成,就是一天的成就。每天积累这种小成就,并用心去感受这种完成的喜悦,就会有信心和勇气继续走下去。

为了有效地完成工作,可以利用目标分解与时间管理将自己每天的工作进行分解,分解到每个事项和每个时段。分步有序地进行,确保自己及时办理,及时完成并及时总结。从每一个工作的完成积累成最终的成就,慢慢地,工作中的成绩感就越来越突出,自信心也就越来越强。  

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