爱华网系列专题：《21天掌握当众讲话诀窍》
书名：21天掌握当众讲话诀窍
作者：殷亚敏
书号：978-7-111-29890-8
定价：29.80元
内容简介：这是一本帮助读者快速学会当众讲话的书，提出并解读了学习当众讲话过程中的四个难点：胆、声、情、识，并针对四个难点，总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字方法：定、耳、舞、诀。通过这套方法，读者可以在21天内快速练就当众讲话的技能。本书适合广大学生、上班族以及经常需要当众讲话的人士阅读。
作者简介：殷亚敏，珠海广播电视台综编辑，高级记者；中国视协主持人委员会副会长；原中央电视台《新闻调查》主持人；北京师范大学珠海分校、北京师范大学香港浸会大学联合国际学院、暨南大学珠海校区兼职教授。
第三届中国金话筒奖得主；曾多次获中国新闻奖、中国广播新闻奖；连续六年获广东省新闻奖一等奖。
近年来，在三所大学先后开设“播音与主持”、“演讲与朗诵”、“记者口语能力训练”等课程，教授大学生2000余名，广受学生欢迎。
为上海文广新闻传媒集团、广东电视台、湖北广播电视台、深圳航空、中信博鳌地产控股、珠海移动、珠海电信、珠海市检察院、珠海市香洲区教育局、中山市教育局、华南理工大学、广西民族大学等单位进行“讲话能力训练”课程培训，效果显著，广受好评。
前言
这是一本教你快速学会当众讲话的书。
怎样迅速提高当众讲话能力，这是许多人面临的一个难题。
营销天才史玉柱说：“谁消费我的产品，我就要把他研究透。一天不研究透，我就痛苦一天。”
这句话引起了我的深深共鸣。
我从事广播电视播音主持工作31年，天天是“自己说，观众听”，而在大学里讲授“当众讲话能力训练”这门课程的5年里，则要变成教学生说。从自己说到教别人说，这是一道非常大的坎儿，逼着我要深入研究我的消费者——学这门课程的学生。在和学生面对面的教学过程中，我一直像史玉柱一样，不停地在琢磨和研究我的学生，研究他们学习讲话课中的心理和行为。
在教学实践中，我研读了两万多份学生的学习心得，发现学习当众讲话过程中有四个难点：胆、声、情、识。
胆——是无数当众讲话者一生过不去的“鬼门关”。讲话稿写得再好，台下练习得次数再多，可是有些人往台上一站，魂飞魄散，脑子一片空白，这就是因为没胆量。
声——是指说话不会用气、用声，一开口说话声音不悦耳，说话多了嗓子就嘶哑，吐字含混不清。很多以讲话为职业的人，就是因为不会用声而减短了职业生涯。他们想学科学的-爱华网-用气发声方法，可是又因为这套方法太高深、玄妙而望而生畏。
情——是指讲话没有感情。讲话平淡如水，没感情，语气没变化，让听众听不下去。
识——是指讲话内容干巴，没有条理，不好听且记不住。
针对以上四个难点，本人在教学实践中总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字方法：定、耳、舞、诀。
定、耳、舞、诀，猛一听这四个字一头雾水，但经我一解释，你就会明白了。因为我所讲的都是生活中、讲话中人们常用的方法，只是我把它归纳提炼出来，并已在教学实践中被反复验证。
定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看观众，站定三秒钟再开口说话。这是练胆之法，培养讲话者迅速具备在讲台上沉着镇定状态的方法。胆是心理素质，属于人的内在，但-爱华网-可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你很快由“无胆”变“有胆”。学会了三定，就可以达到好声、好身、好运的目的。
前言耳——耳语练声法，是练气之法，让讲话者快速掌握科学用气发声的理论及方法。这个方法很简单，就是说悄悄话。天天说悄悄话，你就掌握了练气发声的方法，就可以达到美声、美身、美神的目的。
舞——“双人舞”理论，不是学跳舞，指的是手舞足蹈，眉飞色舞，通俗地说，就是说话时一定要加手势，这是练习讲话生动形象的方法。牵住手势训练这个牛鼻子，讲话呆板的人马上会变得生动形象，讲话魅力十足。
诀——一简二活三口诀。一简，就是讲话的观点要简化成一个字；二活，就是举出生动鲜活的例子；三口诀，就是讲话中的小观点要把它串联起来。这是让讲话内容好听好记，过耳不忘的一套方法。
明白了这四个字的意思，就方便了你对本书的阅读，让我们一起走进这个学习讲话的课堂吧。
（为了方便广大读者更好地领会本书介绍的方法，特别将介绍该套方法的视频放置于网上，读者可登录以下网址查阅视频：http：//blog.sina.com.cn/yinyamincn）
目录
前言
第一章怎样才算“会讲话”
一、如何给“讲话”下定义
1.讲话不光要用口
2.讲话不等于演讲
二、讲话能力强的标志
1.讲话能力强的标志之一：声情并茂
2.讲话能力强的标志之二：有胆有识
3.讲话能力强的标志之三：好听好记
三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍
1.21天学会当众讲话，能吗
2.学讲话如学开车
3.什么是讲话能力训练的“训”
4.什么是讲话能力训练的“练”
5.讲话训练的目的：肌肉记忆
四、定耳舞诀法的练习原则
1.练习原则之一：苦练
2.练习原则之二：恒练
3.练习原则之三：全练
4.练习原则之四：巧练
第二章 笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法
一、胆量是讲话的“电源开关”
1.扫除讲话的“拦路虎”：胆怯
2.治疗讲话无胆，势在必行
3.胆从哪里来：一回生，二回熟，实践出胆量
4.从无胆到有胆的练习模式
5.无胆讲话者的外在表现“三不定”
二、快速克服讲话无胆妙法之一：笑定
1.微笑对观众的两个作用
2.微笑对讲话者的四种好处
3.如何笑到恰好
4.微笑训练材料和方法
目录三、快速克服讲话无胆妙法之二：眼定
1.通过眼神交流，展示你的自信和沉着
2.练眼定对讲话的好处：尊重人、吸引人、提醒人
3.练习眼定的方法和要求
四、快速克服讲话无胆妙法之三：站定
1.站定的两个标准
2.站直与站稳的具体要求
3.练习站定的方法
五、快速克服讲话无胆妙法之四：循环式综合练胆法
1.什么是循环式综合练胆法
2.循环式综合练胆法的神奇之处
3.循环式综合练胆法步骤和方法
4.循环式综合练胆一定要群练
5.群练要因地制宜找方法
第三章 耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法
一、掌握耳语练声法，让你保护“咽喉要道”
二、耳语练声法，让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学
三、耳语练声法让你声美、身美、神美
1.耳语练声法的好处之一：声美
2.耳语练声法的好处之二：身美
3.耳语练声法的好处之三：神美
四、耳语练声法：利己又利他
五、一剑多雕的练习要领：笑、手、镜
1.耳语练声法的练习要领之一：微笑着练
2.耳语练声法的练习要领之二—：加手势练
3.耳语练声法的练习要领之三：对着镜子练
六、循序渐进的练习步骤：耳语慢四步
七：初见成效的练习秘诀：辛苦一个月，受用一辈子
附：少而精的练习内容
第四章 “双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法
一、讲话生动形象的人，一定是手舞足蹈，眉飞色舞
1.什么是“双人舞”
2.讲话生动形象的人都会“双人舞”
3.不加“双人舞”，讲话一定枯燥乏味
二、为什么你在生活中讲话有情，当众讲话时无情
1.生活中的语言表达规律：景→情→气→声
2.讲台上的语言表达规律：舞→景→情→气→声
三、讲话运用“双人舞”的妙处
1.妙处之一：告别讲话无精打采，让你变得声情并茂
2.妙处之二：告别讲话呆若木鸡，让你变得绘声绘色
3.妙处之三：告别讲话平平淡淡，让声音变得抑扬顿挫
四、告别口无长技，让你变成播、讲、诵全能
1.“双人舞”，可以使新闻播得更加生动、流畅
2.讲话中一加“双人舞”，马上生动形象，绘声绘色
3.朗诵加“双人舞”，声情并茂
五、怎样才能大胆“舞”起来
1.多动：手势不练不成形
2.手动三原则
六、怎样才能“舞”得美观大方
1.“舞”美观的要领之一：手臂抬
2.“舞”美观的要领之二：手腕硬
3.“舞”美观的要领之三：虎口张
4.“舞”美观的要领之四：手舞在先，眉飞在后
附：“双人舞”的训练方法和材料
第五章 一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法
一、一简二活三口诀概述
二、简：让听众过耳不忘的秘诀
1.讲话之大道：观点要少而精
2.观点“一简”的目的：让讲者、听者都好记
3.怎样让讲话的观点做到“简”
三、活：让讲话喜闻乐听的诀窍
1.怎样做到“活”
2.讲话运用“二活”的好处
3.怎样让鲜活的故事出现在讲话中
4.从众多的材料中选故事
5.完整、精确地讲故事
四、口诀：归纳讲话观点的秘方
1.口诀化的三大好处：好记、悬念、层次
2.怎样做到口诀化
五、“一简二活三口诀”的训练
1.“四说”结构训练
2.“一二三”讲话戒律训练
3.一字悟练习
4.发散思维与收敛思维训练
结尾的话
附一：调查问卷统计
附二：当众讲话核心要点20句
后记
