何边:领导智商情商逆商的提升方法



  1、智商的提高方法

  相对于情商和逆商来说,智商受遗传因素的影响最大,但后天还是有办法开发提高的,加拿大的脑外科医生阿里拉加扁(A·iRajabian)给我们的建议是:

  ·改变饮食习惯

 何边:领导智商情商逆商的提升方法

  ·为人营造一个具启发性和刺激感官的环境

  ·增强人的情绪智商

  ·引导人制定一个目标、启发他们进行创意思考

  2、情商的提高方法

  情商通常是没有具体的数字来表示的,可以给大家提供四种程度的情商高低的参考:

  高情商的表现

  ·尊重所有人的人权和人格尊严

  ·不将自己的价值观强加于人

  ·对自己有清醒的认识,能承受压力

  ·自信而不自满

  ·人际关系良好

  ·善于处理生活中遇到的各方面的问题

  较高情商的表现

  ·有责任心

  ·自尊、有独立人格

  ·在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染

  ·比较自信而不自满

  ·较好的人际关系

  ·能应对大多数的问题

  较低情商的表现

  ·易受他人影响

  ·自己的目标不明确

  ·一定程度地控制大脑

  ·能应付较轻的焦虑情绪

  ·把自尊建立在他人认同的基础上

  ·缺乏坚定的自我意识

  ·人际关系较差

  低情商的表现

  ·自我意识差

  ·无确定的目标,也不打算付诸实践

  ·严重依赖他人

  ·处理人际关系能力差

  ·应对焦虑能力差

  ·生活无序

  ·无责任感,爱抱怨

  提高情商的方法:

  ·学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。

  ·找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,而不是流入四肢,产生鲁莽偏激行为。

  ·想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?”

  ·扫除一切影响情绪的事物。

  ·找一个生活中鲜活的榜样。

  ·为人父母

  ·从难以相处的人身上学到东西。

  ·时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。

  3、提高逆商的方法

  ·认识逆境是常态

  ·认识逆境对人的价值

  ·在调适性挑战中,积累成功感受

  ·写反省日记,在逆境中学习成长

  人的能力是有限的,大部分时候是靠经验累积的。人遇到的问题分为两种,一种是靠经验可以解决的问题,我们叫做技术性问题,比如常规病;一种是之前没有遇到过的,我们称之为调适性问题,比如非典初期,我们变得束手无策。我的建议是,当我们遇到逆境的时候,首先需要确定一定程度的挑战,在挑战中学习,提高,积累更多的经验,逐步地把调适性问题变为技术性问题,当我们迎接的挑战越多,我们积累的经验越多,我们的逆境商数越高,我们的成长就越快,我们就越容易成功。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/182025.html

更多阅读

分享:鉴定中华烟礼品真假的详细方法

分享:鉴定中华烟礼品真假的详细方法——简介 对于烟礼品,一般过年过节都少不了的,烟酒礼品已经是中国人传统送礼必送的。所以,怎么鉴定中华烟礼品,就显得十分有必要了,其中软盒中华烟与硬盘中华烟的鉴定方法也有所不一样,下面,小编和大家一

智商做事+情商做人=成功 智商情商逆商

马云说,在社会实践中,情商比智商重要。  用情商经营事业,一定成功!  智商高,情商低,怀才不遇;  智商低,情商高,贵人相助;  智商高,情商高,春风得意。  每天看三次,

转载:议论文写作辅导讲座——常用的论证方法

议论文写作辅导讲座——常用的四种论证方法议论文是学生在各级各类应考或平时练笔中选用频率最高的一种文体。从各级各类的考场作文评阅及平时作文批改情况来看,许多学生之所以不能写出一篇说理透彻的议论文,是因为不能恰当或综合运用

腌糖蒜(附蒜梗的吃法 :祖传了三代的腌制方法

每年卖新鲜大蒜的时节又到了,街头巷尾到处可以看见拎着大蒜的人们,三三两两地边走边互相交流着彼此的腌蒜方法,楼前的休息桌椅前大家也是边处理着一头头大蒜,边聊着家常,每天冷清的楼区里顿时热闹了许多,生活也象这辛辣的蒜味一样因此更

声明:《何边:领导智商情商逆商的提升方法》为网友爱到深处衣自脱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除