爱华网“最好的医生是自己”“不治已病，治未病”……随着健康类图书的热销，这样的话语已时常被人们挂在嘴边。而它们的出处既能在浩瀚的古籍里找到踪迹，也可以在当代丰富的书海中找到依据。
多读一些健康书籍，多丰富些健康知识，多提高些自己的“健商”早已成为人们的共识。但中国自古以来有多少健康书籍？其中有多少佳作？又有哪些值得去读、必须得读？要清楚地回答这些问题并不是一件容易的事。为此，我们特意从浩如烟海的书海中精选出“中国十大健康图书”来进行一次“大阅兵”，这些书籍以各自独特的角度来探讨健康的真谛，既有健康养生、营养医学、女性百科、幼儿教育的内容，也包括心理健康常识、添加剂知识、健康指导、中医经典等方面的著作，其中不乏是被广大读者认可的畅销书，适合大众阅读家庭典藏。
“中国十大健康图书”（排名不分先后）是：
1、《登上健康快车》
图书概览：《登上健康快车》以21世纪人类健康为本，推崇科学、公信权威，搭起了一座政府与百姓、专家与群众之间沟通的桥梁。这本书是“健康快车”的经典实录，是北京三位著名医学专家——洪昭光、胡大一、向红丁健康大课堂的精华，为大众讲授了最重要的保健知识和最新的健康观念，介绍了当代文明科学的生活方式。该书2002年7月出版，作者关春芳。
图书简评：这是一本传递最先进的健康理念，引领最时尚的健康潮流的书。
2、《病由心灭》
图书概览：《病由心灭》针对常见疾病成因进行了心灵层面的解读，书中又包含了事业、爱情、子女教育方面的理论，参悟方法的指导。帮助我们清扫心灵垃圾。每个人的疾病，都是由自己的心生的，心影响着人的性格，性格决定着人的命运。出版时间：2013年6月。
作者周行认为，患者的“患”字，告诉我们，心往哪里窜，哪里就会有忧患。窜到心，身体就会有忧患；窜到外界，外界就会有忧患，人就是这样得病的。
图书简评：《病由心灭》是一部心理健康常识类图书。它帮助我们清扫心灵垃圾。
3、《养生五经·中国古代最经典的养生全书》
图书概览：数千年来，先贤们给我们留下了无数养生经典，至今呵护着我们的身体，潜移默化中指导着我们的生活。丘处机的《养生论》、龙遵叙的《食色绅言》、李渔的《颐养天年》、曹庭栋的《养生随笔》、忽思慧的《饮膳正要》，无疑是其中的精华，是居家必备的养生宝典，对中老年人的身体健康至今仍有重要的指导意义。
作者宋书功，北京中医药大学教授，中国养生学会理事。出版时间：2010年11月。
图书简评：本书精心选取了五本古代养生专著：元代丘处机的《丘处机养生论》、明代龙遵叙的《食色绅言》、清代李渔的《颐养天年》、清代曹庭栋的《养生随笔》以及元代忽思慧的《饮膳正要》。作者通过对这些书中的精髓详尽阐述，期望读者能更加明晰地理解古人有关养生的经验和见解。
4、《小心！大病都有特别的小信号》
图书概览：头痛、咳嗽、习惯性便秘、饭后肚子疼……这些看似平常的小毛病，很多时候正是大病的征兆。马上翻开本书，一步步照着查，就能从头到脚，彻底排除大病隐患！10位北京顶级大医院各科室的一流名医，针对各自精通领域内“大病的特别小信号”，专科、专诊、逐一审定。每章结尾，更有10位名医专门献上宝贵的就诊建议。有了这本书，就等于给身体上了保险！
《小心！大病都有特别的小信号》作者：邵沛，出版时间是2013年8月。
图书简评：一本为中国每个家庭诚意准备的大病隐患排查书。本书请来10位北京顶级大医院各科室的一流名医组成审稿专家团，专门为您献上最宝贵的健康提醒和就医指导。
5、《活着要懂添加剂》
图书概览：《活着要懂添加剂》以家庭情景剧的形式，曝光了藏匿于生活各个角落的添加剂。将添加剂从深不可测的加工领域拉回到我们的餐桌上、我们的衣食住行中。该书2015年2月出版，作者俞惠星为著名食品专家，曾执掌浙江省金华火腿公司。
书中全面揭秘衣食住行中滥用添加剂的花招，厘清关于添加剂的种种错误观念，打开人们心中一个又一个不一样的添加剂心结，提供给消费者辨析添加剂、防范有害物质侵扰、提升生活品质的实用方法和生活经验。
图书简评：为中国第一本以生活场景为原点，融合添加剂科学知识的情景专著。
6、《失传的营养学 远离疾病》
图书概览：《失传的营养学 远离疾病》的知识具有极强的连贯性，而且又具有其自身的理论体系。该书2012年11月出版，作者王涛，中西医结合专业博士，跟医学打交道二十多年。他认为，各种疾病，有来的路就应该有回去的路，没治好，是因为没帮它找到回去的路。此书将治愈高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆、多种精神心理疾病和各种骨关节肌肉疾病等几十种难以治愈的病症。
王涛博士倡导建立的营养医学，是对营养在生命内循环中的作用和影响的新发现，并在多年的跟踪随诊实践中证实了营养在医学领域的新贡献。
图书简评：这是一本营养医学理论的论著，是一套全新的理论体系。
7、《人体经络使用手册》
图书概览：在中医理论中，人体是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑通过经络紧密相连，相互影响，对健康起着重要作用。《人体经络使用手册》用易解的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”。
作者萧言生，中医药大学硕士，专研人体经络。该书为您送上：58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法，14条经络养生方法，3种小儿健康推拿指南，使用人体经络的8种最简单技巧。出版时间：2007年3月。
图书简评：这是一本通过敲经络就能防治万病的书，也是一本全家老小都要用的书。
8、《只有医生知道》
图书概览：《只有医生知道》精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……《只有医生知道》（全两册）2014年1月出版，作者张羽：中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士，北京协和医院妇产科副教授/副主任医师。
书中通过一个个故事，帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。
图书简评：这是一本有关女性的百科全书。她开创西医写作的新风格，寓知识于故事，使科普不再乏味。
9、《爱和自由》
图书概览：本书以爱和自由为的立足点，强调爱孩子要有科学的方法，即充分了解儿童成长规律的基础上给孩子充分的爱、自由、选择。作者孙瑞雪，中国著名的幼儿教育家与心理学专家，她告诫父母们：你以为你爱孩子，你想象你可以爱孩子，你认为这就是爱孩子，和你真的爱孩子是有差别的。也许，你需要停下来看：你是不是基于你的想法、你的恐惧、你的焦虑、你的习性来爱的。这可能就意味你其实是更爱你的想法，更爱你的恐惧，更爱你的焦虑，更爱你的习性。出版时间：2009年7月。
孙瑞雪发展和延伸了一套完整的儿童发展的爱和自由理论和敏感期理论，其贡献在于帮助成人了解儿童的心智发展过程，并取得了显著的教育效果。
图书简评：孙瑞雪创作的社会科学专著《爱和自由》开创了中国幼儿教育界的新纪元。
10、《黄帝内经》
图书概览：《黄帝内经》又称《内经》，成书于西汉时期，非一人一时之著作，分为《素问》和《灵枢》两部分。
《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。
图书简评：是中国现存最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），也是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖。
