健身房适合女生的器械 如何选择适合自己的健身房



 现代人群生活压力越来越大,拥有健康的体魄成为社会竞争的基本基础。规律作息和健康饮食已是老生常谈,在养好身体的同时,您还应该选择一家健身房主动挑战自己的身体,以使我们的身体可以轻松应对各种突发事件。

  健身房有好多,什么样的才合适呢?你先要看四个大的方面:

  1 钱:这是你选择前的核心,首先要根据自己的薪金预估可以承受的价位,一般来看不应超过你全部收入的15%,这才可能让你的运动一直有保障。但也不要一味的只找便宜而忽视质量。可以先去几个健身房参观一下,根据他们的场地,器械,服务等等作综合的评估。

 健身房适合女生的器械 如何选择适合自己的健身房

  2 够近:这是决定你是否长久的第二因素,可能有很多人办过好多各种各样的卡片,美容、美发、餐饮、网球…..但经常就成了给人家捐款。大多数人健身训练只需要一个小时就够了,但为了这一个小时,你可能需要准备服装,训练用品,停车,到了换衣服,之后的洗浴等等,辛辛苦苦忙了一天,如果路程上再耽搁你一两个小时。你不出仨月肯定就放弃了。

  3 环境:环境包括的东西很多,刚刚开始选健身房,可能更多的关注器械品牌,有没有泳池,浴室条件这些硬件,其实在我看来软件比硬件还重要。现在国内很多健身房的硬件基本已和国际同步,但管理却差很多,工作人员的服务意识参差不齐。在一家服务好的俱乐部活动,你可以非常放心的融入其中。现在健身早已不是拼体力的年代,大家比的都是训练技巧,在你需要帮助的时候,工作人员都会及时地出现在你面前,帮你纠正错误动作,这可比你守着一屋子的好器械却不会用强多了。

  4 自己的运动规划:你健身的目的是什么?很多健身房相对都有自己的特色,有的团体课程好,有的私人教练好,还有的针对专项训练如:高尔夫,网球。你要了解这家健身房能不能给你想要得到的东西,不要为了某一点特别诱人就忘记了你的目的。

  

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