每天都在听别人的故事,看别人的人生剧本,让我自己的生命也变得丰富。人际关系,与别人相处,是我们生活中太重要的事了,谁也逃不掉,无论你是谁,只要是社会人。而且和别人的相处中,一定会有“看不顺眼”。这会影响我们的人际关系,不可置否。
试着检视内心升起的无数念头,是否其中包含了很多对别人的看不惯与失望,看这人不顺眼,看那人不顺眼,看这人做事烦,看那人的长相烦,很容易被别人的动作话语激怒,或者别人只是在你身边活动,人家做的事情根本不关你的事,你依然容易光火。佩玛丘卓曾说过:我们每个人每天内心对别人的投射比一个房间里漂浮的小灰尘还多。比喻的真是恰如其分。俗语说,心中有佛,看别人就是佛;如果心中有粪,看别人就是狗屎。
所以,当你对别人升起无名光火的时候,不妨停下来,在心里问自己一句,别人的这些话或这个动作触动了你内心什么?如果不触动你内心的一些东西,你不可能莫名烦躁或者生气,甚至心里想踹别人一脚或抽他耳光,或者就是让你心里堵得慌,不想去看他(她)。当你停下来,轻轻地问自己这一句的时候,其实是一份宝贵的觉察,注意,千万别变成了自我批评和自我指责(这实在是我们人类的一大能力,不是先天,是后天学习而成),学习平静地、慈悲地看自己,了解自己的内在,如果变成了自我批评和指责,那份觉察会马上远离我们,而变成一种内在的骚动和挣扎。看看:是不是我们不满意自己内在的某一部分,而外面那个人恰好扮演了我们内在的那个角色。其实是我们对自己的那一部分很不满-爱华网-意,但我们又不愿意这么承认,我们忙着对别人挑剔,对别人看不上,很多时候我们就是用这种对别人的指责,逃避与自己的内在相处,哪怕是一小会儿。不妨问问自己,在这样的时间里,这样的一个人出现在我身边,想让我有一份怎样的学习?学习,学习,让心灵成长,让我自己认识我是谁,这才是我们来到这个地球的目的。说到学习,有一句话,其实我们再也没有需要学习的东西了,只是唤醒我们心灵中本来已有的。(文字就是这样,它是一种表达的工具,也容易变成一个陷阱,让我们的表达变得麻烦。)所有的人生问题都是老旧毫无新意的问题,只是每天在你生命里重复再重复,不同的人,不同的事不断出现在生命里,都是信号,面对自己,面对生命的实相,不要逃。你逃不了。
修行其实无处不在,就是在我们的每一个起心动念里,就在我们与人的相处中,在去菜场买菜的路上,在你傍晚散步的时候,在你的双脚深深扎根在这个俗世里的时候。“悟道前,砍柴挑水;悟道后,砍柴挑水。”悟道前,稀里糊涂,闭着眼睛塞着耳朵生活,悟道后,带着一份觉察在生活,带着一份清明的心生活,就是这份不同。修行决不仅仅是关闭六根之门,打坐念咒数呼吸,甚至隐居于山林荒野之中,不与混浊之世上汲汲营营的人为伍,这是假修行,借着修行之名逃避世间生活,这样做完全失去了修行的意义。“大隐隐于市”在市井生活中活得超然与自在,就在最平常最俗的生活里修行。带着一份觉察,把光明带进心里,带进生活里。这是修行之本。