爱华网在京城，今天依然有一条条保持着古都风韵的胡同交错纵横，素问阁就隐身在其中的一条宝产胡同中。青砖灰瓦、雕梁画栋、苍松古槐，从城市的繁华中，迈入这个幽静的庭院，紧绷着的神经倏然放松，心情也舒畅了几分。 要不是穿着白大褂的医护人员，偶尔在窗棂后闪过，我还以为自己误闯了私家小院。这里就是北京按摩医院亚健康治疗中心，别名“素问阁”。在中国现存最早的中医理论专著《黄帝内经》素问篇中记载：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”“治未病”也成了素问阁秉承和传播的中医理念。 不治已病治未病 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康涵盖了人体的各个系统，造成亚健康的原因，有饮食不合理，过量吸烟酗酒，睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍等。但是很多人不把亚健康状态当回事，任其发展，最终成为疾病时再想去治疗，已难以恢复到健康。 中医理论强调疾病的早发现，早治疗，早预防，素问阁检诊医生王光涛介绍，“治未病”最适合亚健康人群，将潜在的疾病消灭在萌芽状态。比如现代人很普遍的颈椎病，一开始只是形态上的变化，表现仅仅是疼、不舒服，这时如果加以保健干预，是可以恢复的。如果任其进一步发展长出骨刺，虽然疼痛还可以干预，但骨刺是消不了的，再进一步发展就是椎间盘突出，轻则麻木、疼痛，重则截瘫。
北京按摩医院成立于1958年，历史悠久，素问阁在此基础上，通过“一诊三疗”，诊即诊断，三疗是三种治疗手段，手法、针灸、理疗，综合配合。素问阁在提供保健服务和健康指导的同时，还为人们量身定做健康计划，培养提高自我保健意识。 王光涛说，机体有一些功能改变的状态是“亚健康状态”，但还没有器质性病变，这时还可以让机体向好的方向发展。有一位脂肪肝、高血脂的企业人士，在素问阁接受治疗的同时，严格按照医生嘱咐有规律生活，将各种应酬减到最少。3个月后，他自我感觉身体很轻松，精力比以前要充沛，经过化验检查，血脂虽然没有恢复到正常，但已经降到中度以下。 “养生五难”难在哪 在素问阁的每间诊疗室里，都挂着有关养生保健的书法作品，其中一幅写有竹林七贤中嵇康的一段《答难养生论》：“养生有五难：名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虚精散，此五难也。” 中国人自古以来就很注重养生，但养生做起来却不那么容易。嵇康的“养生五难”就很有代表性，追名逐利，就会被名缰利锁所束缚，从而烦恼缠身，劳心劳力。喜怒哀乐，人之常情。若喜怒无常，就会伤人害己，中医说过喜伤心，过怒伤肝。声色犬马，纵欲无度，就是自减寿年。美食美味，大快朵颐，一味地追求食不厌精、脍不厌细，野味怪味非食之而后快，就是自我戕害。若相信虚妄，追求怪异，就会损精耗神，形销骨立。 看来，养生岂止五难呀。不过，王光涛觉得只要生活规律、饮食合理、心情舒畅，养生就可水到渠成。 他认为，春季养生情志调整更重于饮食，五脏六腑保健与季节相应，在春季要注意缓解急躁的脾气，否则会对肝脏产生不良影响，继而导致消化吸收功能下降，整个身体能量来源缺失，身体健康就会受到影响。 烦躁时千万不要强压火气，一定要用一个合理的方式发散出来，需要自己心理调整，心甘情愿地把火气消退，或者看心理医生，或者找好朋友倾诉，千万不能憋在心里。 但解铃还须系铃人，治病求根，根本原因在心理，心理治疗最主要，其他治疗手段只是起辅助作用。王光涛认为，让压抑的情绪尽量小地对身体产生影响，这是医生要做的事情，但是情绪完全消化掉靠自己。 运动过量反伤身 运动有益健康，人尽皆知，但很多人却忽视了运动方式、运动量怎么掌握，这才是养生的关键因素之一。王光涛认为，运动尽量选择在上午，每天运动的时间在一个半小时左右。春天运动时只要热身，身上微微出汗就可以。 高尔夫运动近年在国内中产阶层中非常流行，不过，因打高尔夫而来素问阁就诊的人引起了王光涛的注意。他曾接诊过两位高尔夫爱好者，一位是在打高尔夫时损伤了颈椎，造成颈椎病的急性发作，本来很挺拔的人，来就医时只能蜷缩着身体，并且手臂麻木。另外一个是陈旧伤，打高尔夫时习惯性的动作引起了他的肩膀和对侧的髋关节肌肉韧带损伤，高尔夫运动的特点决定了相关肌肉群和关节被反复使用，以及挥杆时瞬间的爆发力，都会对关节和肌肉群产生劳损性损伤。 中医认为反复做一个动作就是劳损，天天打高尔夫也会造成劳损，易损伤部位是肩关节、颈椎、腰椎以及相对的负重腿。王光涛提醒爱打高尔夫的人士，一定不要轻视上场之前的热身准备，而且即便非常痴迷高尔夫，也要把次数控制在一个合理范围内，不要太频繁，一个星期一两次即可。 很多人觉得只有身体出汗了，才是运动到位了，所以每次运动时不达到大汗淋漓不肯罢休，其实这并不科学。王光涛介绍，中医讲阴阳，在冬天无论什么运动是绝对不能出汗的，包括室内运动，冬天要养，要含蓄、不能张扬，出汗是一种张扬的行为。春天还没有到张扬的时候，但是需要为张扬做准备，这个时候只要微微出一些汗就可以了。到了夏天就可以张扬了，运动时有多大力气就张扬多大力气，要大汗，不出汗还不好，空调病就是因为无汗。随后的秋天就该收敛了，为冬天做准备 。一年四季，身体又是一个循环过程。 均衡就是最简单的窍门 时下的城市生活中，人们总是在追求高效率，希望一切都能快一点，再快一点，对待养生也是如此，总是寄希望于捷径。不要盲目地去模仿操作所谓的养生窍门、方子，有些是没有中医理论支持的，王光涛说，养生窍门其实很简单，但最简单的不一定容易做到，就是生活方式均衡有规律。 如果商务人士就像关注自己的事业一样，来关注自己每天的日常生活起居，就是最简单的养生窍门，这才叫“治未病”。王光涛认为，仅仅是喝一杯什么茶、冲一种什么中药喝，实际是舍本逐末，而且也发挥不了多少作用。一日三餐、一天的活动量、一天的生活起居做好了，对健康就是最好的帮助。 选择运动方式时，王光涛建议最好是游泳，因为游泳对骨关节负担小。不过，游泳馆的室内温度一定要够，有的人游泳之后，脖子就动不了了，这就是游泳馆温度过低对人体的影响。 王光涛强调，真正让亚健康状态转变为健康状态，还要靠自身的生活规律，而不是外在的治疗。治疗可以帮你暂时渡过难关，让身体向好的方向发展，要想根本达到健康还是靠合理饮食和有规律的生活，以及乐观健康的心理。
