爱华网可选机构：四叶草心灵成长工作室（北京） 拼布艺术 拼布的意思是按自己的设计，通过一定工艺把布料进行裁剪组合，缝制成各种极具表现力的作品。最早出现在欧洲，是有钱有闲又赶时髦的贵妇人的“无声宠物”。手下一针一线之间，是对压力的一种缓释，也是对情绪的调节。因此，学习拼布课除了学费不低之外，买原料、工具的花费也不低。目前像拼布这类女红活实际上算是一种中高消费。无论是拼布的材料还是拼布成品的售价都比较高。光是一台好一点的缝纫机就要3000多块，拼布用的纯棉平纹布国产的普遍要十几块一米，进口布则更贵，一般都要100多块一米。 可选机构：拼布学校（上海） 北京服装学院拼布兴趣班（北京） 黄小鸭艺术馆手工拼布培训班（武汉） 玉石鉴定班 随着文物收藏成为时代风潮，玉器鉴定也大行其道。所谓鉴别玉器要一看、二听、三测试，上等的好玉放在灯光下看是通透的，敲击声很清脆。如果从玻璃上划过，玻璃会留下划痕，但玉器本身丝毫无损。玉石鉴定十几堂课要花去五六千元，但还是有很多人投入其间。班里女学员基本上是年轻工作族，而男学员年龄大多已过中年，想通过培训掌握一门手艺，先考鉴定证书，再做兼职鉴定员。 可选机构：昆明兴昆玉石鉴定班 话剧培训班 有些话剧团在剧目受到欢迎的同时，还“开班授徒”，当学员经过一段时间的专业培训后，他们就成为了舞台上的演员，也可以实现自己的舞台梦。所以一些话剧艺术中心里的话剧培训班陆续成了工作族们学习戏剧的地方，学员们有不同的职业，却有着相同的爱好，凭着一份对演戏的热情参与到戏剧排演中。对他们而言，这不仅仅是演出，更多的是带来快乐、舒缓压力、结交朋友的方式。工作族们多半都觉得话剧排演后，无论在语言表达能力的培养还是观察生活的能力、交流能力上都有所提升。 可选机构：上海话剧艺术中心 优雅气质训练 举止得当、谈吐得体是社交的基本礼仪，可是又有多少人真正知道礼仪的所有细枝末节呢？提升个人气质，要从培养优雅自信开始：优雅的女人，漂亮不是表现在脸上，而是让人看见心里灿烂的阳光和清澈的小溪；有绅士风度的男人，不靠穿着，而是渗透到骨髓中的自信。 很多培训学校都会设置适合不同人群的课程，比如：企业高层社交培训、职场形象培训、面试形象指导，一定会有适合你的一个。 可选机构：北京人上仁礼仪文化传播有限公司（北京） 绚炫形象中心（上海） “断电”充电法 茶壶里的风暴 当我们做了一个30人左右的小调查，发现居然有不少工作族在“你的充电方法”一栏中，除了写出一些课程外，还写上了“看书”甚至“发呆”。我们才恍然发现，充电是结果导向，只要达到了“充电”效果，身心灵能得到复原，在家待着的表面上的“断电”又何尝不是另一种“充电”呢？ 文/李原 充电不一定要在别处。 不论你是主动寻找能助力职业规划的充电课程，还是想让自己的爱好与工作并行，你都是在找寻一个“学”和“补”的状态。但只要是吸纳，多少都是会劳神的。 充电会让一些人生机勃勃、恢复自信；也会把另一些人吓得避而远之，何况中国本来就不是一个有充电传统、闲不住的国家。古人常用大把的时间来慨叹“人生如逝”，我们的老祖宗在历史上实在是很享受这种“慢节奏”。 丰子恺曾经写过一篇有趣的文章叫《吃瓜子》，里面调侃嗑瓜子是只属于中国人的伟大发明。“嗑瓜子是一种最有效的‘消闲’法。它具备三个条件：一、吃不厌；二、吃不饱；三、要剥壳。可想见中国人在‘咯，呸’、‘的，的’的声音中消磨去的时间，每年统计起来为数一定可惊。” 我们生活在一个急匆匆的时代，但很多人的骨子里仍然是很中国的——想停下脚步、慢慢绽放。如果你能完全按自己的意愿选择要不要充电；如果你的身心灵能得到真正的放松和复原；如果你能在宁静与安逸中自省和提升，表面上的“断电”又何尝不是另一种“充电”呢？ 你怎么知道宁静的茶壶中不是正在经历着一场风暴呢？ 我们都很爱创意 豆瓣上的“我们都很爱创意”小组吸引了十万多名组员，他们给组员起名叫“苹果”，顾名思义：苹果砸中了牛顿，给牛顿带来了一个天大的灵感，生活中可能处处都有这样的苹果呢。 创意小组上，人们会研究日本的设计师如何把拥挤的房子设计出空间感，也会研究怎么起个漂亮又刁钻的名字。在创意小组里，得到什么答案并不重要，能抛出一个好玩的问题让大家头脑风暴一下才最棒，碰撞和展示的过程才最棒。 大家会讨论：“废弃的Bra 可以用来做什么呢？”答案有几百种，代表性的有： 1、做成护膝，可以用来DIY 护膝护肘，要懂点针线活哦~ 2、给狗狗做眼罩。 3、两个对折缝成零钱包（无蕾丝边的那种）。 4、去除海绵垫做成沙漏。 5、还有人做成了耳罩保暖！
6、游泳衣的内垫一般都不好，可以把旧的BRA 拆下来，稍微加工一下，泳衣便很棒！ 7、把里面海绵拿出来，然后垫在购物袋的角那里，然后蕾丝什么的都拆下来做装饰，反正最后那个购物袋是变身成为电脑包了…… 8、去掉海绵，对折缝好后加草药可以放衣柜或者夏天加红豆放在手腕下。 一个人专注的时光——又寂寞，又美好 在豆瓣社区上，叫做“一个人的专注时光——又寂寞又美好”的小组对自己的介绍是：“一个人的时候，所有的事情会变得专注，所有的平常会呈现特别的瞬间……我经常会留出时间给自己，独处的时候一点也不寂寞。或者，又寂寞又美好。”这样一个看似宁静的小组吸引了近7 万名组员关注，他们把自己称做“一切希望幸福的孩子”。 这个小组会抛出一个个温暖的话题，比如：“我们在中国的哪里，此刻正在发生什么事情？”“记录2010，今天你那里天气怎样？想对某人说什么话？”这两个帖子都吸引了3000个到5000个组员的回帖。每个人写下一句此刻的地理位置和感受，不能说这样琐碎的分享有什么了不起的意义，只是每一句话似乎都代表了一颗在大千世界看来微小的心灵，以及此刻他或许不足为外人所道、转眼即逝的心情。这些极其琐碎的东西不知为何能够形成一种令人放松和感动的力量。 小组里有一个帖子——《收集每天的快乐》。第一个组员起了个头：“早上起来，脸上的豆豆少了一颗。”下面的人接着每人说一件今天令人高兴的事情。 木棉红：早上起床，发现今天是星期日，不用上班，爽！ Coco一半吊子的生活：到处乱画，好满足~~ Cicilatte：改造了一双很久以前的帆布鞋，踩上去很有味道。 NeroSco：加班，下班后天空很蓝，风很舒服，太阳很暖（办公室空调太大）。 七月筱暖：今天竟然吃到了很小的时候吃过的盐水冰棒！ 这样一个讲述自己快乐小事的帖子竟然连续刷了76 页，可见大家对讲述快乐、阅读他人快乐的乐此不疲。一位叫Schnee的组员写下他的快乐是：“本来有点小难过，然后在豆瓣上看到这条帖子，真好：）” 宅人也可以有圈子、有组织 新时代的“宅人”们已经不光是打游戏、玩手办了，而是有意识地去宅，在一个圈子里去玩乐和宅养。比如文字积木公社就是个很适合宅人们活动的圈子，他们的活动安逸、有情趣。公社的号召令是：“从今天起，你就是公社的人了。咱们一起啃书、爬格子、挖坑……” 文字积木公社发起的活动很有趣，比如“用才艺在上海找张床！”。只要你能说出像样的才艺，看能不能引起上海本帮同学们的兴趣愿意接纳你住上几天。 “定格一块你的天空给我们看，6 月1 日那天选出12 张制成明信片。”抬头、望天、快门，然后把照片发给文字积木公社，把大家评价最高的12张做成明信片。 自己刻制一个个性图章，到线下参加网友聚会，互相交换图书阅读，上面盖上你刻的纪念章。 “和你爱的音乐唱片合张影，组建成一面照片墙。” “完美一周的计划”，制定一个一周内你想实现的目标，写在小组里，一周后看你是否实现了它。 “其实我是外星人——超级变变变爱好者聚会！”就地取材，把自己乔装改扮，然后回传一张照片。 文字积木公社的这些活动基本上你可以一个人就玩得有声有色，还能冒出些对生活的小体味。
