睡觉睡再多还是觉得累是什么原因:或是体内湿气太重导致

“不知道怎么回事,总是感觉睡不醒,每天晚上都早睡,但是早上依旧爬不起来,总是感觉昏昏沉沉的,人特别的累。”白领小王最近总是感觉睡不醒、乏力,而像小王这样的人有不少。中医专家表示:如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力,是体内湿气太重造成的,应该祛湿润燥。

睡觉睡再多还是觉得累是什么原因:或是体内湿气太重导致

怎么判断自己身体是否有湿?

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5、小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀。

如果你大部分情况都有,就说明你体内湿气重,需要做好祛湿工作了。

专家支招“吃”走体内湿气

俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,所以在养生上既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。

做法:首先,将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上;泡好后就幵火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

注意:不用泡豆子,洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032101/11925.html

更多阅读

额头长痘痘怎么办 头上长痘痘是什么原因

????? 相信很多人都有过长痘痘的经历,而且不少人集中在额头长痘。那么额头长痘痘是什么原因。就让艾克思清痘为您解答。额头长痘痘大多数跟消化系统有关联。有可能因自己的挑食而导致额头长痘,想改善的话要多喝水,并多吃小麦类,谷蛋白

有口气是什么原因 口气重怎么治疗

有口气是什么原因——简介有口气的人很多,但是大家知道是什么原因造成的吗?有口气是什么原因——方法/步骤有口气是什么原因 1、口腔卫生不好,导致细菌繁殖,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或有牙龈炎、牙周炎。有口气是什么原因 2

声明:《睡觉睡再多还是觉得累是什么原因:或是体内湿气太重导致》为网友偷心刺客分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除