吃了洋葱怎么去味 一个洋葱吃对了等于8味药

洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,然而,因为切它的时候会流泪,很多人却不喜欢买它。那么,我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧!

洋葱这些功效你未必知道

1、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。

2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

一个洋葱吃对了等于8味药

4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。

6、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。

7、预防感冒。洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

8、减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032101/11645.html

更多阅读

栗子怎么去皮 板栗的营养价值

栗子怎么去皮——简介秋天盛季,栗子比较便宜,对喜欢栗子的同学来讲这个季节大有口服了。栗子可直接生吃,可以多种味道煮吃着,也也炒着吃,也炒当做成各种点心的配料吃。但要吃得痛快,在之前还得辛苦一番,因为栗子壳可不容易剥啊。栗子

乌特加德之巅怎么去 旋云之巅怎么去

乌特加德之巅怎么去——简介小编自开80以来真是丧心病狂的玩了一把,每一个版本都是这样你90满级练级85以后难练,85满级80以后难练,然而80那时候还没有政策,就是硬磕,北极便成了好多玩家的痛,不过相信很多玩家都走得北风苔原路线而很少走嚎

女人应怎么去脸上的死皮 脸上死皮怎么去

女人应怎么去脸上的死皮——简介肌肤变得越来越糟糕,暗沉、无光泽,这些都势必会造成很多肌肤问题的出现,其实这最大的原因就是大家忽略了去死皮这项工作,很多女性都知道一定要定期去死皮,这样对于肌肤保养才是王道。到底怎么去脸上的死皮

wow怎么去永恒岛 奥格瑞玛怎么去永恒岛

wow怎么去永恒岛——简介到了很高的级别还不知道怎么去永恒岛!下面我就介绍下怎么去wow怎么去永恒岛——工具/原料电脑一台wow怎么去永恒岛——方法/步骤wow怎么去永恒岛 1、第一次去永恒岛可以找npc传送,一个青铜龙给你个任务 ,会

部落怎么去暗月岛 wow冰法神器过不了

部落怎么去暗月岛——简介很多朋友都不知道暗月马戏岛怎么去,趁着有空来做一期暗月岛游记,介绍介绍暗月岛的一些具体情况。希望能够对一些朋友有些帮助部落怎么去暗月岛——方法/步骤部落怎么去暗月岛 1、寻找暗月岛暗月马戏团花费

声明:《吃了洋葱怎么去味 一个洋葱吃对了等于8味药》为网友美好的岁月分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除