饮食需采取低脂肪，最好改吃素。尽量少饮酒，并适量补钙。
利于高血压患者的食谱：
银耳山楂羹
银耳20克，山楂糕或山楂片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，择洗干净，放入砂锅内，并倒入清水。山楂糕切成小方块，与白糖一同加入锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。可当点心吃。
松花淡菜粥
松花蛋1个，淡菜50克，粳米100克，精盐、味精各适量。将淡菜洗净后切成末，松花蛋切成小丁，粳米淘净。然后把淡菜、松花蛋、粳米同置于锅内，加水适量，熬成稀粥。食用时，加精盐、味精调味。每日早、晚温热服，适用于高血压、耳鸣眩晕等症。
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