养生运动注意事项 芒种养生注意事项?芒种养生防病(3)

  四、面瘫

  夏季天气炎热,出汗增加,全身的毛孔处于开放状态,面部周围神经血管受到冷刺激后容易引起痉挛,出现血循环障碍,导致面瘫。长时间开空调,温度设定过低,或者出入温差大的环境,以及运动后大汗淋漓,对着空调、电扇直接吹风,都是引起急性面瘫的常见原因。

养生运动注意事项 芒种养生注意事项?芒种养生防病(3)

  吹空调温度不可过低,时间不宜太久,否则易感染上呼吸道感染、急性咽炎、鼻炎等疾病。同时,电风扇不可直吹猛吹,否则会引起肌肉关节疼痛、手足肢体麻木,甚至头痛眩晕、口眼歪斜等风湿类疾病。另外,夏季夜晚,有人贪图凉快,直接睡卧于地板之上,也有人开门开窗,在南北“对流风”“过堂风”下睡觉,这样容易引发风寒感冒、手足半身麻木,甚至口眼歪斜、半身不遂等病症。

  五、空调病

  头昏、手脚发软、喷嚏不断,都是市民患上空调病的主要表现,如果出现肌肉酸痛、耳鸣、皮肤变得极为干燥或者感到记忆力减退,也会是患上空调病的征兆。在密闭空间呆太久,人体还会容易出现缺氧现象。同时空气的不流通,水分的大量流失也是密闭空气容易出现的问题。当然也是市民患上空调病的原因。

  那该如何正确预防空调病呢?首先,保持空气对流是关键之举。开空调的同时也开些窗户能有效的保证空气流通,达到空气对流的效果。其次,一有时间就走出空调房。在空调环境下工作、学习,切勿让冷风直接吹在身上,大汗淋漓时也别直接吹冷风,虽然这样降温太快,但很容易发病。

  再次,严禁在空调房内吸烟。空调房内滋生细菌的速度和数量都比普通空间快和多,因此保证空调房内的卫生环境良好很重要。最后,空调温度保持在25度最为宜。温度开得过低其实并无必要,且开得过低还会让人感到与室外温差过大,不易适应。25度的温度人体就会觉得很舒适了。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9068071/131507874.html

更多阅读

养生运动注意事项 夏至养生的注意事项

   芒种过后,即将迎来另一个节气,它就是夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气,它的到来,以为着阵雨天气的逼近。那么在夏至时期,我们该如何做好养生呢?请跟小编一起去看看,夏至养生注意事项以及夏至吃些什么。爱华阅读

养生运动注意事项 芒种养生注意事项?芒种养生防病

   今年芒种是6月6日,这时炎热的夏季就拉开帷幕。芒种养生不仅要注重衣食住行,还要预防多种疾病。夏季是很多疾病的高发期,芒种养生要防8种病!我们一起来看看。  芒种养生要防8种病  一、中暑  炎炎烈日,人体的体温调

养生运动注意事项 芒种养生注意事项

 芒种养生注意事项:  一是“吃苦”,一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用,在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物,例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等,对人体大有裨益的,正所谓苦夏食苦夏不

跑步机运动注意事项 跑步机运动注意事项有哪些

 跑步机运动注意事项有哪些爱华阅读配图  跑步机运动注意事项有哪些?在练习跑步机之前,准备活动比较简单,主要做一些腿部肌肉、关节的准备活动就可以了,比如侧压腿、活动脚腕等。  首先,初学者使用跑步机不宜过快,即使在家

养生运动注意事项 芒种养生注意事项?芒种养生防病(2)

  二、热伤风  夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。热伤风一般是在人大量流汗时或在洗澡后时毛孔张开的情况下,这时的人体散热技能急速上升,身体需要的是散热,

声明:《养生运动注意事项 芒种养生注意事项?芒种养生防病(3)》为网友习惯有你在分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除