农村五大安全隐患 水煮鱼美味却暗藏五大隐患

  寒冷的气候让大家在饮食方面也发生变化了,有些人在冬季会选择辣辣的食物来暖身,比如水煮鱼就是大家最热爱的一道美食,热腾腾的火辣辣的非常劲爽,但是你知道吗?水煮鱼吃多了可是不好的哦,看似美味的食物其实却对身体健康带来巨大的危害的。下面就一起来了解下吧!

  1、辣椒超多:强烈刺激消化道

  一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。

  导致的隐患是: 对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌。

  2、口味浓重:刺激味觉神经易让人上瘾

  水煮鱼浓重的麻辣口味,大大刺激了人的味觉神经,唾液、胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,使人兴奋。

  导致的隐患是: 使人的味觉疲劳,产生依赖感,越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。

(爱华阅读配图)

  3、配菜单一:营养不均衡

农村五大安全隐患 水煮鱼美味却暗藏五大隐患

  水煮鱼特有的口感,容易使人们在食用的同时,忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一,除了鱼肉,蔬菜常只有豆芽一种。长期食用,导致膳食营养不均衡。

  导致的隐患是: 配合麻辣的鱼肉,大多数人会过量饮用可乐、啤酒,一方面觉得过瘾,一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料,都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高,含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量,内含的酒精使人的肝脏负担加重,造成脂肪堆积,严重的还会得脂肪肝。

  4、用盐过量:影响血管健康

  正常人体每天对盐的摄取量应为3~5克,但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。

  导致的隐患是: 过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外,会导致手脚发胀,体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况,容易产生疲倦感。过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高,还能影响血管的弹性。

  5、用油多并且反复加热:破坏营养,人体脂肪摄入过量

  油中含有大量的热量和脂肪,食用过量,人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求,不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多,而且反复加热。

  导致的隐患是: 过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。破坏了鱼体内的营养成分,人食用后无法正常吸收所需的营养物质。

  健康Tips:

  1、吃水煮鱼会导致第二天排便不畅,那是因为太辣的缘故,这时最好多喝茶,如果有萝卜可以吃一些来通气。

  2、勿过量食用水煮鱼,特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。

  3、吃水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼,上火,因为这些食物主湿,易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下,若在冬季常吃水煮鱼,每天至少应喝1000毫升的水来缓解一下火气。

  4、水煮鱼是高蛋白、高热量的食物,虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处,但要注意搭配蔬菜、水果,免得造成维生素缺乏。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9066371/574131825.html

更多阅读

六种水煮鱼的做法 水煮鱼做法

小旦那个人图书馆 水煮鱼的做法 小旦那个人图书馆选鱼讲究:罗非鱼、鲶鱼、草鱼、白鲢、花链均可(当然鲤鱼也可)。水煮鱼的做法一:1.鲤鱼,切成鱼片。2.给鱼片上浆(盐,味精,葱,姜,酒,胡椒,或者你喜欢的话,可以放五香粉或其他各种你比较喜欢的味

我爱水煮鱼 我爱水煮鱼日记

我做的水煮鱼(弟弟用手机拍的)因为喜欢吃,所以就喜欢做,每每在外面吃到一样自己感觉不错的菜,我都回家尝试着做,久而久之,就练就了“煮妇”的本事。也许是因为重庆人的缘故,对于美食的喜爱,让我养成了“挑”的习惯。朋友们都说我太挑,很难“伺

四步搞定一道经典麻辣川菜。水煮鱼 川菜水煮鱼

(此文谢绝转载。)虽然天热无比,但有时候,仍是很想坐进一个凉快的餐厅里,点一份火辣辣的水煮鱼吃。你是否也有过这样的馋瘾呢?水煮鱼,这个一听起来就觉得与餐厅很近,与家庭很远的名字,其实做这道菜并不难。在我吃过N家水煮鱼加之研究了百家

水煮鱼皇后的淘宝店铺网址 淘宝店铺网址在哪里看

水煮鱼皇后的淘宝店:http://shop34095826/水煮鱼皇后博客:http://blog.sina.com.cn/se7enliye水煮鱼皇后经常逛的淘宝店:http://syjmd/失踪的回忆:http://syjmd/大家还等什么,水煮鱼都去支持的店铺,等待着你的光临呢

声明:《农村五大安全隐患 水煮鱼美味却暗藏五大隐患》为网友穷游全世界去分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除