中医养生十分重视顺应四时阴阳消长、转化的客观规律，保持人体阴阳与自然界四时阴阳之相对平衡，即阴平阳秘，精神乃治，身体就健康，否则就会导致疾病的发生，因此，因时养生成为中医养生的要诀。
冬季是人体进补的最佳时节。冬令进补，开春打虎，三九补一冬，来年无病痛，这两句谚语已在民间流传了几千年。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰，草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱，人体精气内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生目的。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动，体力有所消耗，肝脏功能和阴阳气血有所透支，到了冬季，特别需要休养生息，及时进补，来还本付息。
一年四季春夏属阳，秋冬属阴，冬至属阴中之阴，阴寒最盛，加上冰封雪飘，寒风凛冽，易损人体阳气，必然使阴更盛，阳更衰，人体抗病能力降低，旧病最易复发，且病情加剧，甚则危及生命。每年都会有不少气管炎，哮喘老病人被寒风吹进病房。冬季也是中风、心梗等心脑血管病高发季节。故在寒冷的冬季，人们更应该注意养生，在冬至前后有针对性地服食膏滋药，对增强人体抗病能力，防止旧病复发，以及御寒防冻伤等都大有裨益。
冬季进补 羊肉怎么吃最养生。冬季天气寒冷，很多人会选择来上一碗热腾腾的羊杂汤。羊肉有山羊肉、绵羊肉以及野羊肉之分。羊肉可御风寒，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、剃须怕冷等具有治疗和补益功效。羊肉最适合在冬季食
冬季进补有四忌 一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物
  女性冬季进补应该先从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体先达到气血通畅的状态。在身体处于气血通畅的状态下再根据情况来确定是否需要进补。总得来讲女性以血为贵，冬令进补的关键在调血。但还是应该根据情况的不同、体质的
冬季进补有哪些宜忌    冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。吃：容易吸收  冬季天气虽然寒
冬季进补养颜 ●红枣：性温味甘，内含蛋白、磷、钙、铁、糖类及维生素，具有护脾胃、生津益血、补中益气、滋润养颜等功效。●核桃：含丰富维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，有很好的抗衰老功效。●当归：最合女性的中药材，味辛、性温
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