夏威夷果碧根果哪个贵 夏威夷果和碧根果哪个好

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 夏威夷果和碧根果哪个好?

  吃夏威夷果的好处

  动脉粥样硬化、心血管疾病

  动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一,动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油,不仅自身不含胆固醇,同时还可以降低血液中LDL胆固醇的含量,同时又能维持甚至增加HDL胆固醇的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

  长期食用夏威夷果油,人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用,能有效地降低血液粘稠度,从而防止动脉粥样硬化,可以有效地保护心脑血管系统。

  糖尿病

  夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢,是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。

  肿瘤、癌症

  在经常食用夏威夷果油的人群里,各种癌症的发病率很低,特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油,肺癌的发病率比美国低50%。

  吃碧根果的好处

  碧根果富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、钠等人体必需的营养元素,是温补肺肾的理想滋补食品。

  碧根果含有丰富的磷脂和赖氨酸,可维持细胞正常代谢,增强细胞活力,能有效补充脑部营养,防止脑细胞衰退,是良好的健脑食品。

  碧根果含有的亚油酸和大量的维生素E,可提高细胞的生长速度,减少皮肤病,预防动脉硬化、高血压、心脏病等疾病,是养颜益寿的上佳食品。

 

  常食碧根果还能润肤、黑发,让皮肤细腻光滑,对癌症也有一定的预防作用。中医认为碧根果有滋补肝肾、强健筋骨、健脑益智、乌发的功效。

  

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碧根果的功效与作用 夏威夷果的功效与作用

碧根果又叫长寿果,属于山核桃科,它是一种纯天然绿色的野生果类。碧根果有很高的食用价值,它可以生吃,碧根果的壳很薄而且很容易剥,果仁很肥大,口感甜美脆香。碧根果的功效与作用碧根果可以炒着吃,是人们非常喜欢次的一种坚果

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